在江苏常熟琴川护理院里，住着一位十分受大家关注的百岁老人，他名叫石友良，如今已经116岁高龄，身体状态尚可，依旧健在 。作为十分少见的超高寿男性，这位老人的情况，也引得不少网友好奇，很多人都想探究，他身上会不会有着和普通人不一样的特质。

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我们身边百岁老人不算特别稀少，但能够活到116岁的男性，算得上十分难得。很多人总觉得，长寿大多靠基因，或是有什么神秘的养生偏方。可翻看石友良老人的日常，并没有什么稀奇古怪的进补法子，过的就是平平淡淡的养老生活。老人作息十分规律，每天早上六点半按时起床，早饭吃得简单实在，稀饭、鸡蛋搭配馒头，再配上一点小菜，胃口一直不错 。

平日里老人不抽烟不喝酒，吃饭不挑嘴，饮食口味清淡，爱吃酸奶和新鲜果蔬，都是寻常老百姓餐桌上随处可见的食物，没有昂贵补品，也没有特殊药膳 。就算年岁这么大，他也不会整天躺着不动，会扶着助行器，在房间慢慢走动锻炼，坚持小小的运动量，活动筋骨。闲暇的时候，老人还喜欢听听收音机里的戏曲，安安静静打发时光，心态平和，很少动怒操心。

晚年住进护理院之后，有护工细心照料日常起居，儿女也时常过来探望陪伴，陪老人晒晒太阳，唠唠家常，亲情的陪伴，也是老人晚年生活里很重要的一部分 。不少人看到超高寿老人，总想着挖到一套可以照搬的长寿秘诀，希望照着学就能健康长寿。但长寿这件事，从来没有统一标准答案。

有的人会说，长寿全靠天生底子好；也有人认为，后天的吃喝、心态、生活习惯才是关键。石友良老人能够活到116岁，或许既有先天身体条件加持，也离不开一辈子良好的生活习惯，再加上晚年安稳舒心的环境。

我们也不必盲目照搬百岁老人的生活方式，每个人体质不一样，适合别人的未必适合自己。但是规律吃饭、放平心态、适度活动，这些普普通通的道理，依旧值得我们借鉴。

像这样难得的超高寿男性老人，确实值得我们多多观察探讨。不知道大家身边，有没有见过年岁特别高的长寿长辈？你觉得想要长寿，最重要的到底是什么，欢迎在评论区一起聊聊。