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2026年10月13日，全红婵晒出广东二沙训练基地的照片。
这一举动正式宣告回归训练体系，这一下子牵动了不少球迷的心。
16个月没出现在正式比赛里的她，让众多网友开始思考她的实力现在如何。
但将她和当年复出的伏明霞做对比后细看，却发现两人完全不一样。
全红婵手握三枚奥运金牌，但为什么重返赛场挑战依旧巨大？
和伏明霞做对比为什么她没法一样跟着换成跳板项目？
两位跳水女皇，截然不同的成名之路
全红婵重返跳水赛场的消息一出，瞬间牵动了过去16个月所有关心她的目光。
状态怎么样，实力还在吗，身体恢复了吗，这些问题接连的砸在她身上。
关于这件事那真是网上一片激动声，同时由于一样是年少成名再复出。
很多人拿她现在的状态和当年复出的伏明霞做对比。
但是如果去细看，这两条复出之路，其实差得很远。
首先，我们先去看伏明霞，她是咱们跳水圈大名鼎鼎的传奇选手。
当初的她仅仅才12岁，就直接拿下世锦赛冠军，从此彻底出名。
紧跟着在1992年巴塞罗那奥运会，还没满14岁的她又开始发挥实力。
直接拿下女子10米台金牌，是当年奥运会里面年纪最小的跳水金牌选手之一。
后面的亚特兰大奥运会，她一人包揽两块的单人金牌。
更恐怖的是什么，是她照样把这两个项目的冠军拿回来了。
后面比完之后她就直接选择退役去读书。
直到后面1998年国家队人才紧缺，实在是没办法了，队伍急需老将撑场面。
于是伏明霞选择再次回来参赛，开始准备她的复出。
而这次复出就是网友把她跟全红婵这次复出放在一起的时候。
首先复出后她率先去把主攻项目换成跳板，改变了方式和目标。
后面成效一下子就一出来了，在2000年悉尼奥运会上。
她直接拿下3米跳板金牌，这样再算上三届奥运会。
她一共拿到4块奥运金牌和1块银牌。
全红婵的成绩大家就更熟悉了，毕竟虽然离开了16个月但是记录还是一样在那边放着。
2021东京奥运会，14岁的她跳出466.20分，这一跳不要紧。
她直接刷新了奥运纪录，拿下女子10米台金牌，决赛三跳满分震惊世界。
2024巴黎奥运会，17岁的她卫冕单人10米台冠军，还拿双人10米台金牌。
参加的这两届奥运会，让她攒下3枚金牌的成绩。
瞅瞅，这俩人多相似，一个12岁扬名世界，一个14岁一战封神。
甚至是成绩都一样的让人震惊。
并且，两个人都是小小年纪就打出顶级成绩的天才选手。
也难怪这次的复出拿她们两个放在一起对比。
但是两人复出的路还是不一样的，一个能换道，一个只能硬扛。
两人完全不同的复出路
先看伏明霞当年复出成功的原因，主要就是换了项目。
她把10米台换成了3米板，猛地一看，好像都是往水里扎。
但是两个其实完全不同，对身体的要求一样是两回事。
做个比喻吧，10米台是个没有缓冲的硬台子。
人从上面跳下，入水瞬间水面打在身上的感觉像撞上一堵墙。
也就是说相关的关节必须要硬扛下自己体重反几倍的冲击力。
所以现在年纪大了、体重涨了、爆发力下来了，再跳10米台就是拿身体硬顶。
而3米板有弹性，不仅帮忙起跳，同时，还在起跳瞬间缓冲掉冲击。
所以伏明霞是靠着自己极好的水感和空中控制经验。
才最后在3米板上重新的站稳了脚跟。
但是相对比而言，全红婵就不一样了。
她的全部实力是从小就在10米台上一点点练，一点点跳下来的呀。
她的根基只能死死的扎在这个项目上面。
因此她换不了，也换不来别的项目，她只能一条道走到黑。
她身上的伤也比大多数人以为的严重得多。
全红婵右脚踝距腓前韧带是二度损伤，关节腔积液最多的时候有8毫升.
什么概念，差不多是健康人标准的4倍。
你可以想象一下，8毫升积液在你身上。
然后你带着一个充满积液、韧带撕裂的脚踝站上10米高台。
然后你在起跳发力那一瞬间脚踝会忠实的把阵痛传过来然后跳进水中。
因此，这种事情发生在她身上，让人想想都替她捏把汗。
所以说，她没法像伏明霞那样去跳板上找缓冲，只能靠漫长理疗。
试图让积液一点一点降回正常，再带着这具伤痕累累的身体去硬扛重力。
压力还在加倍
其实，全红婵身上还压着一道躲不开的问题，身体发育。
巴黎奥运会之后，她长高了15厘米，体重也涨到快48公斤。
不少人觉得长高长胖不算大事，多训练就能适应。
但是，事情可没有看着说着那么简单的。
跳水要求的就是熟练在空中翻腾和转圈的时候控制肢体。
这个时候的生长意味着，你每一次训练的结果都跟上一回不一样。
不仅是状态，你的身体也在变化，紧跟着你的成绩也在下滑。
这种事情控制不住，等于你眼睁睁看着你自己在被自己“毁掉”。
包括以前凭感觉就能做到完美的动作，现在压根就不好使了。
以前她跳水全靠天生的感觉和练出来的肌肉记忆。
一站到跳台上，身体自然就紧跟着到位。
扎进水里就像一根细针，水花压得干干净净。
而现在，她最有名的招牌动作207C，起跳角度都得重新调整。
现在她站在跳台上，没法再靠着年少时的天赋凭感觉去跳。
每一次起跳，都要仔细琢磨起跳的力度，方向，发力，还要找时机。
这次复出相当于亲手推翻自己。
然后在已经完全陌生的身体条件下，重新练。
这个过程，受苦的不光是身体，还有精神。
更何况，在她努力的时候，国家队愿意给她机会，但并不代表愿意等她。
她休息的16个月里，新人，队友，都在往前走。
队里年轻选手一直没有停下训练，陈芋汐发挥一直稳定。
甚至她在这次的名古屋亚运会拿到432.65的高分，成功拿下冠军。
后面一大堆没有受过严重伤病困扰的年轻队员。
全都憋着劲想要往上冲。
给她的时间真的真的不多了。
国家队确实把她放进2028洛杉矶奥运会重点培养名单。
甚至是宿舍保留，教练团队这些细节也统统没有变化。
但是她一样需要重新比拼，然后争取回当初自己的那个位置。
16个月的变化
当然关于全红婵也不全是坏消息。
比如说她休养的这16个月，一边养伤，一边去暨南大学上课。
也参加了一些社会活动积极的活跃在大学生活里面。
和以前那个只听教练安排埋头跳水的小姑娘压根不同。
以前都是队伍推着她往前走，让怎么跳，她就怎么练。
现在是她自己想清楚，要回到赛场，这种心态上的转变。
其实也是一名运动员走向成熟的标志。
这次复出她能不能回到巅峰水平是一个谜，真正的考验还在后面。
我们一路看着她从东京一战成名，然后在巴黎守住金牌。
再到现在带着伤病重新复出，与其急着给她定下目标不如不设目标。
让她用自己的想法去走后面的路。
中国新闻网——全红婵——泳池不小，但世界更大
微博——19岁全红婵正式回归跳水队
全红婵——晚霞图
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