月经一来就拖十几天，滴滴答答淋漓不尽，有的量大起来止不住，人也跟着乏力心慌，一查子宫内膜异常增厚！
遇见这种情况，真的很糟心！
西医常会建议激素调理或者刮宫，可很多人吃激素药不管用，刮宫后出血还止不住，或者没过多久，病情又反复。
看了这么多年的妇科问题，接诊过很多淋漓出血、内膜增厚的患者，靠几个不起眼的 “笨方法”，配合中药慢慢调，大部分人增厚的内膜都平稳回落。
今天就把这三步 “笨办法” 分享给大家。
出血期——化瘀止血，先稳住经血。
很多淋漓不干净，是胞宫里面有瘀血堵着，旧血排不干净，新血没法归经，越堵越漏。单纯固涩强行堵血，瘀堵留在里面，内膜更容易反复增厚。
这个阶段的调理思路是化瘀兼止血，通涩并用，把残留瘀浊排出去，让血自然收住。
食疗方：藕节煮水，适合淋漓、夹血块的情况，化瘀又能收敛。
非经期——健脾补肾固冲，解决反复根源。
中医认为，月经淋漓、内膜持续增厚，根源多是脾肾亏虚，冲脉不固。脾不能统摄血液，肾精不足，冲任失养，胞宫藏泄失调，内膜该脱落是不脱落，月经也就哩哩啦啦淋漓不尽。
这个阶段要健脾补肾、加固冲任，调整胞宫藏泄功能，不让内膜再次异常增生。
食疗方：山药莲子水，平和的健脾补肾，长期喝还能养护气血。
日常护理——做到3个“少”。
- 少生气，因为肝气郁滞会加重气血瘀堵；
- 少熬夜，长期熬夜、过度劳累会持续损耗肝、脾、肾；
- 少吃凉的，生冷之物伤脾阳、凝滞血脉，瘀血难排，淋漓自然反反复复。
之前有位陈女士，B超查子宫内膜增厚到 14mm。每次月经要17、18天才干净，经血颜色发暗，夹杂不少黑血块。整个人面色萎黄，稍微活动就心慌气短。
医生建议刮宫，她想先试试中医调理。
面诊辨证，属于瘀阻胞宫，脾肾两虚、冲任不固。
按我思路调，出血阶段，以化瘀止血为主；经血干净之后，转健脾补肾固冲的方药，日常坚持喝山药莲子水。同时反复叮嘱她，牢记前面说的三个 “少”。
2周后复诊，她说这次月经只来了10天左右，刚开始出血量有点大，很快就收住；我给她用平时方继续巩固，精神恢复不少，人不再感到乏力、疲累。
坚持调理两个月后，月经基本7天结束，复查B超内膜回到的正常范围。
注意：食疗和日常养护只是辅助，每个人体质各不相同，内膜厚度、出血情况也不同，需要帮助请及时就医，在专业医师指导下辨证调理。
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