能够深深刺痛我们，让我们内心委屈难平的，大致分为两类人，一类是存心与你作对的对手，另一类就是曾经选择背叛你的朋友。不管遭遇来自哪一方的伤害，都很难让人坦然接受，但我们要在伤痛当中学会自我保护，磨炼内心让自己慢慢变强，如果不想耗费精力去报复对方，做好这三件事就足够。
1、不纠缠，不辩解
遭遇伤害之后，大部分人第一感受就是满心不甘，总想找对方讨要一个说法，争出对错输赢，希望对方能够明白自己犯下的过错，看清对你造成的亏欠，期盼对方心生愧疚感到懊悔。可现实往往事与愿违，一心想要伤害你的人，本就没有把你的感受放在心上，你越是不停纠缠，对方越不会幡然醒悟，你反复去解释争辩，反而会让对方抓住你的情绪痛点，你的怒火会变成他炫耀的资本，你的彻夜难眠只会被他当作谈资。对待伤害过自己的人，不要展露内心的起伏波动，表现出淡然漠视、毫不在意的态度，才最能够让对方落空难受。
2、把心思全部放回自己身上
有一句话说得十分真切，怨恨别人就如同自己喝下毒药，却期待承受痛苦的是对方。你整日记挂着过往的伤害，满心都是恨意，本质上就是在持续自我内耗，你的情绪起伏，反而会让对方暗自得意，觉得自己有能力左右你的心情。这样的交易怎么看都得不偿失，我们要及时收回所有的注意力，一个人会算计背叛你，就代表他本身品行存在缺陷，今天可以伤害你，来日也同样会去算计其他人，就算你不去主动出手，早晚有一天他也会遇上强硬的对手自食恶果。与其深陷仇恨难以自拔，不如选择冷眼旁观，遭遇伤害最有力的回击，就是努力经营，让自己过得愈发幸福顺遂。
3、守住本心，别活成自己讨厌的样子
有的人受过欺骗，就学着去欺骗他人，受过冷眼对待，就变得待人冷漠，遭人算计之后，便也开始处处算计旁人，到最后伤害你的人依旧过得安稳，你却活成了自己从前十分反感的模样。我们可以看透人性当中复杂阴暗的一面，但是不必就此变得尖酸刻薄，可以提高防备保护自身，却不要丢掉心底的善意，坚守住自己原本的初心，不要被不值得的人改变三观，往后待人处事多加谨慎，避免再次受到同类伤害，千万不要为了报复，把自己变成精于算计、肆意伤人的那一类人。
面对过往的伤痛，不必勉强自己大度原谅，暂时无法释怀也无需强迫自己放下，远离带来伤害的人和事，避免重蹈覆辙就好，也不用长久耿耿于怀，对方根本不配占据你的情绪与思绪。专心经营属于自己的日子，努力打拼事业，把生活过得安稳富足，就是对曾经的伤害最有力的回击。
真正的强大，从来不是互相争斗，而是不被伤痛裹挟，守住自我的同时，靠自身活出发光的状态，让过往的伤害再也影响不到你半分。
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