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作者：毛毛、阿希
运营：鱿鱼煲
监制：Jessica
你是否有过这样的经历？压力大时会胃痛，焦虑时会莫名心跳加快，难过时会觉得胸口发闷。这些不适，其实都是你的身体在替你“说话”。它们用不适来提醒你，该好好照顾自己了。
在心理学上，情绪从来不只是大脑里的事，而是身心一体的协同反应。那些被我们压抑、忽略的情绪不会凭空消失，而是会变成实实在在的身体反应。
身体不是机器，而是最忠实的情绪信使。学会读懂它的信号，才能更好地理解和照顾自己。
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁，世界和我爱着你。
“身体的每一次不适，都是情绪在敲门。”如果你也时常莫名紧绷、疲惫，却说不出原因，不妨加入【壹心理疗愈互助群——情绪加油站】，免费领取《470个心理疗愈小课程》，和群友温暖互助，学会觉察身体的提醒、安放积压的情绪，真正照顾好自己！
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