来源：市场资讯
（来源：劳动报）
释疑解惑，了解有用健康干货
25岁的年纪，
血管却像七八十岁，从腹部到双腿，
静脉几乎全线堵死！
近日，广州一小伙的经历给年轻人
敲响警钟
事件回顾：
小伙腹股沟突发疼痛，
双下肢肿胀，
检查发现腹腿血管全线堵死！
近日，一名25岁的年轻男子右侧腹股沟突发疼痛、随后双腿迅速肿胀，痛感强烈，无法行动，被紧急送至广州市白云区人民医院。经过检查发现，从他腹部最粗的主干静脉，到骨盆两侧的分流静脉，再到双腿深处的静脉，几乎全线栓塞。
而且，堆积的大量血栓随时可能脱落，随血流回心入肺，将引发致命的肺动脉栓塞，危及生命。医生紧急为小伙开展手术，顺利取出大量血栓。目前，患者恢复情况良好。
据患者称，自己本身不吸烟，同伴经常在身边抽烟，工作原因经常熬夜，白天睡醒了也经常躺着玩手机，平时很喜欢喝饮料，很少喝水。
医生提醒：
血栓不再是老年病！
年轻人不良生活习惯
成血管“隐形杀手”
血栓是三大致死性心血管疾病（心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症）的根源，由于多数血栓早期没有症状，被称为“沉默的杀手”。如此严重的血栓，为何会盯上一个25岁的年轻人？
医生分析，很可能与他长期的生活习惯有关，医生解释：
烟草中的有害物质会损伤血管内皮，让血管内壁从光滑的“玻璃管道”变成粗糙的“水泥墙”，血液更容易聚集成栓；
外卖普遍高油高盐高糖，长期吃容易肥胖、血脂异常，血液变得黏稠；
连续熬夜时交感神经持续兴奋、血压波动，身体处于慢性炎症状态，凝血系统失衡。
医生建议：
血栓可防可控！
牢记下面几点预防措施，
高效，简单，能救命！
上海市瑞金康复医院内科副主任医师许佳怡提醒，预防血栓并不难，管住嘴，迈开腿，就能避免健康被“栓”住。
管住嘴
戒烟限酒，控制体重；
多吃新鲜蔬果和全谷物食品，减少重油重盐食品摄入；
每日适量饮水，稀释血液，不要等到口渴才喝水。
迈开腿
久坐30分钟至60分钟起身活动一次；
长时间乘坐飞机、汽车，多活动脚踝，避免翘二郎腿；
卧床患者，在医护指导下做踝泵运动，脚尖用力往回勾、再用力往下踩，反复屈伸踝关节，促进下肢血液回流。
如果出现以下症状，请及时就医！很可能是身体在提醒你有危险！
突发面部歪斜，说话含糊、口角流口水、筷子拿不稳——警惕脑梗死的可能；
单侧小腿或大腿突然发胀、疼痛、皮肤发红——警惕下肢深静脉血栓；
久坐或卧床后突然喘不上气、胸口发紧——警惕肺栓塞。
如果怀疑自己可能有血栓，千万不要按摩疼痛部位，这可能会导致血栓脱落并随血液流动到其他部位。应该立即就医，由专业医生进行诊断和处理。
小午小参提醒：
防治血栓并不难，
管住嘴，迈开腿，
出现症状及时就医！
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