当前
儿童青少年肥胖、近视、心理行为异常
脊柱弯曲异常和龋齿等健康问题日益突出
聚焦健康体重、视力健康、心理健康
骨骼健康、口腔健康五大领域
对应解决肥胖、近视、心理行为异常
脊柱弯曲异常、龋齿五大问题
依托行动导向
多病共防
成为更科学、高效的
儿童青少年健康防控方式
图源：pexels
什么是儿童青少年“五健”促进行动？
“五健”促进行动围绕五大核心健康领域，精准覆盖儿童青少年主要健康隐患，实现健康水平持续提升：
1.健康体重：加强体重管理，强化体育锻炼，控制儿童青少年超重肥胖；
2.视力健康：强化眼保健和视力检查，加强视力监测，强调家庭在儿童青少年近视防控中的重要作用，营造良好视觉环境，推动儿童青少年近视率持续下降；
3.心理健康：强化心理健康服务，疏导学业压力，调节心理行为异常，培育积极健康心态；
4.骨骼健康：引导学生加强体育锻炼，降低课业负担，保持良好体态。
5.口腔健康：养成良好护齿习惯，减少龋齿发生。
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分级干预，给孩子恰到好处的守护
我们不难发现，孩子的几类健康问题常常“结伴”出现：不爱出门、久坐看书刷屏幕、吃饭作息乱、缺少陪伴谈心，既会导致近视、肥胖，也容易影响体态和情绪。
我们不妨从培养日常良好生活习惯入手，就能同时预防多种疾病或健康问题，达到多病共防的目标。
普遍的公共卫生综合干预措施结合儿童青少年不同的健康状况，通过三级分层的方式做好健康守护。
一级干预：以“6个1”健康生活方式为核心，结合学校、家庭、社会专业力量，守住孩子日常健康底线。
二级干预：早期发现高危群体，并进行分级管理，同时针对重点人群开展干预。
三级干预：及时明确多病共患情况，加强重点人群的干预力度。
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其中，一级干预是所有孩子的基础健康保障，主要分为三部分内容：推广适宜干预技术、改善学校健康环境、促进学生健康行为养成。
推广适宜干预技术
这部分主要是简便可行，行之有效的健康举措，倡导“6个1”健康生活方式。
坚持户外活动：保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。
定时起身放松：久坐1小时需要起身活动10分钟。
严控视屏时长：以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。
固定三餐节律：三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时（比如每日早餐就餐时间均在7时左右，最早不早于6时，最迟不迟于8时，午餐晚餐以此类推）。
保证充足睡眠：早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时。
做好亲子陪伴：每天亲子交流1小时和互动1刻钟（15分钟）。
改善学校健康环境
孩子大部分时间都在校园度过，干净舒适、科学规范的校园环境，是守护孩子健康的重要条件，学校可从硬件环境、卫生条件、健康科普几个方面做好日常保障：
完善体育设施建设，引导学生保证在校充足的身体活动时间。
配备符合标准的可调节课桌椅并根据学生身高变化及时调配课桌椅。
保证学校饮水、食堂、厕所、宿舍等环境卫生，落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明标准要求。
合理配餐、健康烹饪，加强食育。
培训专（兼）职健康教育教师，将多病共防纳入学校健康教育课程。
制作适宜的多病共防健康教育材料。
图源：unsplash
促进健康行为养成
健康防护不只是环境保障，更需要孩子自身养成好习惯。结合学校、家庭和社区的科普引导，让孩子听懂、学会实用的健康小知识，主动改掉不良习惯，日常做好五大方面的健康管理：
科学身体活动：保证户外活动时间、积极参与学校体育课、课间操，丰富课外体育活动内容。
均衡营养膳食：控制油盐糖，保证蔬菜水果、畜禽肉等蛋白质和钙的摄入。
规律健康睡眠：满足各学段睡眠时间，保证睡眠质量，学习日和周末睡眠作息相对稳定。
良好行为方式：养成良好卫生习惯，不尝试吸烟饮酒，避免其他成瘾行为。
合理视屏时间：控制观看电子屏幕的时间，睡前不玩手机及其他电子产品。
家校卫同心，做好日常健康守护
儿童青少年健康事关家庭幸福和民族未来。而孩子的健康，从来不是单一一方的事。
校园的日常照料、家庭的长期陪伴、医疗卫生机构的专业技术指导相互配合，才能把健康细节融入孩子的每一天，真正做好“五健”健康守护。
根据《广东省儿童青少年“五健”促进行动》部署，到2030年，全省儿童青少年“五健”防治服务网络更加健全，“防、筛、诊、治、康”全流程管理体系更加完善，医校协同、体教融合、家校共育、社会共治的工作机制全面建立，儿童青少年健康水平持续提升。
参考来源
读懂“五健”促进行动，解锁学生常见病多病共防新妙招
https://mp.weixin.qq.com/s/32lLVUCsuTAIT_FVTofj-Q
事关孩子的体重、视力等，儿童青少年“五健”促进行动来了→
https://mp.weixin.qq.com/s/snbD7_5xcmiJUbi7BEyWoQ
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