事实上，当一个人处于情绪低落的时候，是没有办法正常思考的.负面情绪如同蒙上镜片的薄雾，遮蔽理性的视线，让思绪陷入混沌。此时大脑会优先感知痛苦，注意力被悲伤、焦虑裹挟，很难客观分析利弊，也难以做出清醒判断。

人在低落时，很容易放大眼前的困境，把一时的挫折当成永久的结局。一句无心的话，一件微小的憾事，都会在情绪的渲染下无限加重。我们会反复回想遗憾，不断自我否定，思维钻进狭窄的死胡同，看不到其他可能性。这不是我们能力变差，而是情绪占据了大脑的主导权，理性暂时退场。

不必强迫自己在低谷时做重要决定。情绪汹涌之时，再努力思索，得出的结论往往带着偏见。不如允许自己短暂停歇，不必急着挣脱坏心情。先安抚情绪，给内心一点缓冲的时间，等心绪慢慢平复，迷雾散去，理性才会重新归来。

人生总有灰暗时刻，接纳情绪带来的思考停滞，也是一种智慧。等内心平静下来，我们才有力量看清前路，从容应对难题。