□ 周兴华

民间有句老话：减衣增福，减食增寿。初听容易望文生义，细细品味，才知其中藏着古人简约自持的生活哲理。

不少人一听，以为“减衣”就是少穿衣服、刻意挨冻，“减食”便是节食挨饿，其实理解偏了。

这里说的“减衣”，并非御寒的衣裳少穿。“衣”是代指，泛指家中长期闲置的旧衣物、久无用处的杂物。所谓减衣，是学会取舍，及时清理常年不用的东西。

打开网易新闻 查看精彩图片

想起我九十岁的老母亲，勤俭了一辈子。早年物资紧俏，儿孙幼时用过的旧布尿片，她都妥帖收好，舍不得丢弃。那是苦日子留下的习惯，历经匮乏，总觉得东西留着，说不定哪天就能用上。直到后来一次性尿片普及，她才舍得把珍藏多年的旧布清理掉。

很多老一辈都有这份念旧之心，习惯囤物。旧衣物、零碎杂物越积越多，屋子堆得满满当当，容易积尘纳垢，家里显得逼仄压抑。家，贵在清爽通透。适时清理无用旧物，居室干净敞亮，人住得舒心，心境也随之开阔。家净心自安，心安福自来，这便是“减衣增福”。

打开网易新闻 查看精彩图片

而“减食增寿”，也不是刻意少吃、委屈肠胃，核心是饮食有节，拒绝暴饮暴食。山珍海味，适可而止；三餐饭菜，不求过饱。多食则积滞，加重脏腑负担，许多疾患，皆由贪食而起。

母亲能够年登九旬，身子尚且硬朗，和她长期守着这份节制分不开。她向来粗茶淡饭，不贪厚味，从不暴饮暴食，脾胃少负担，元气自然绵长。管住口腹之欲，清淡有度，是最朴素的养生。

说到底：减衣，减的是物欲；减食，减的是口贪。

减物，是断除囤积的执念，求得居家清净、内心从容；减食，是恪守饮食的分寸，养护元气，求得身体安康。

打开网易新闻 查看精彩图片

人生本不必堆砌太多。删繁就简，知取舍、懂节制，少一分累赘，便多一分清福；少一分贪求，便多一分安康。

愿我们都悟透这八字真言，守一份简约，享岁月清欢。