青春期热烈鲜活，却也敏感跌宕。国美部高一、高二学子兼顾文化课学习与美术专业训练，双重学业压力下，极易因考试失利、作品瓶颈、节奏紧绷产生焦虑、烦躁等负面情绪，陷入自我内耗。为引导学生正视情绪波动、学会自我疏导，近日，国美部开展“情绪小锚——接住青春期的情绪波动”十月心理健康主题广播。

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日常学习中，多数同学习惯压抑负面情绪，强行逼迫自己振作，一味对抗低落心态。殊不知，情绪无需抵触、不必羞愧，负面情绪是成长的正常常态，刻意压抑只会加重心理内耗，影响学习状态与身心健康。

本次广播结合校园真实场景，精准拆解高中生常见情绪触发点，传递科学的心育理念：不必对抗情绪，要做自己情绪的观察者与接纳者。同时分享了简单易落地的调节方法，引导同学们情绪烦躁时，通过短时放空、深呼吸放松、梳理心绪、专注当下小事等方式锚定心态，舒缓压力。

此次心理广播以温柔治愈的方式为学生心灵赋能，帮助大家破除情绪内耗误区，掌握实用的情绪调节技巧，树立了积极健康的心理认知。愿全体国美学子手握情绪小锚，坦然接纳青春的所有情绪波动，与自我温柔和解，卸下内耗、静心深耕，以稳定从容的心态奔赴学业，执笔绘就明朗向上的青春画卷。