一个被严重低估的抗焦虑动作，动动嘴就有用。不是吃药，是笑。

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一项在欧洲呼吸学会年度大会上公布的研究显示，主动进行的笑声疗法能显著改善慢阻肺患者的呼吸困难，效果与传统呼吸训练相当。

研究给出的关键信息有三点：

  • 干预方式是主动练习的笑声疗法，不是被动观看搞笑内容；
  • 改善指标是呼吸困难，效果可与传统呼吸训练相比；
  • 门槛极低，几乎零成本

对慢阻肺患者来说，呼吸训练是常规手段，但坚持下来并不轻松。这项研究的意义在于，它提供了一个几乎不花钱、上手难度低的替代或补充路径。

研究同时强调，效果可比的前提是“主动练习”。笑不笑、练不练，差别就在这里。