这些年太流行各种“显化”理论，还有“保持高能量”这种打鸡血叙事。
很难不被卷入其中，觉得自己能量低就是不够好。
这些理论告诉我们，要想变好，就要感受丰盛。
可是，如果我们是处在一个很匮乏的状态，现实层面是面临着一切切实的困难的，那么怎么去感受那个丰盛的状态呢？
嘴上喊着：我好富足，我好丰盛，我好幸福。
此时我们的内心深处深深知道，真正的自己是沉在谷底，沉在黑暗里。
外面那个你还在假装亢奋。
这不是自己骗自己吗？这不是演戏吗？
心脑不合一，知行不合一。
外在也就什么都做不好。
你根本装不了多久，你根本坚持不了多久。
所以，想要走出低谷，就先停止对自己说“我好丰盛我好幸福”这种话。
这个时候，分为三步走。
第一步：承认现状
承认自己失业了，然后去规划下一步。
承认自己欠债了，然后去制定行动计划。
承认自己现在就是失恋了，此刻没有人爱，然后照顾好自己。
不要小看“承认”这两个字。
很多人卡住，不是因为问题本身有多大，而是因为一边骗自己“我很好”，一边又偷偷知道“我不好”。两头拉扯，最耗人。
承认现状，不是认输，是把脚先放回地面上。
你只有先承认自己现在站在哪里，才知道下一步往哪里走。
第二步：面对，接纳我现在就是处于低谷期
不逃避责任，不幻想一夜之间解决所有的问题。
有低谷很正常，处于低谷并不是说明你很差。
现在是现在，不要脑补，不要觉得人生就此崩盘了。
不逃避事实，也不要放大事实。
压力就是在脑子里打一场不存在的仗。
想象各种灾难的结果，是写进我们基因里的。等你真正要面对问题的时候，你已经精疲力竭了。
所以，别在事情还没发生之前，先把自己吓垮。
任何一个周期的底部，都是反转的开始。现在看起来让你喘不过气的困难，都能被你的努力一点一点瓦解。
第三步：一步一步往前走
希望能尽快看到好转，希望这一切早点结束。
但是当结果迟迟不来，这个预设就会转化成一种深重的挫败感：我已经这么努力了，为什么还是没有用？
这种挫败感，比压力本身更有破坏性。
所以，哪怕目标还很远，也要先走起来。
一旦开始了，你会有一种“我在往前走”的感觉。
反复念：星星之火，可以燎原。
要知道，今天只走了一小步，并不说明未来许多天都只能走这一小步，影响会越辐射越大。
这时候你会感觉到，你的能量在扎根。
你的进步不是从空想里来，而是从实实在在干的事情里来。
不是从“我好丰盛我好幸福”里来，是从“我今天投了一份简历”“我今天还了一小笔钱”“我今天好好吃了一顿饭”“我今天把房间收拾了”里来。
低谷期最怕的，不是低谷本身，是你一边在低谷里，一边还逼自己演出山顶的状态。
别演了。
承认它，面对它，然后走一小步。
你不需要一下子变得很丰盛，你只需要先变得真实。
真实，才有力量。
而力量，是一步一步长出来的。
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