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男怕重阳：今日重阳节，提醒男人：晚上5事别犯忌讳，祈寿安康

“江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微”，今儿个九月初九，重阳节。重阳节在如今，演变成为了老人节，是长辈们的节日，在今天，无论有空没空，都要对自己温柔一点，善待自己，让余下的日子过得有意义。

重阳节啊，是咱们中国一个挺有味道的传统节日，每年农历九月初九。“九九”谐音“久久”，有长久长寿的意思，所以这天也叫“敬老节”。

它的习俗特别丰富。古人这天要登高望远，说是为了避灾，其实也是秋高气爽出去走走的好由头。还要插茱萸、赏菊花、喝菊花酒——王维那句“遍插茱萸少一人”说的就是这个节。吃的方面，有些地方吃重阳糕，“糕”谐音“高”，图个步步高升的好彩头。

现在过重阳，最重要的意义是敬老。年轻人会回家陪陪老人，社区也会组织活动。其实说白了，就是找个日子提醒咱们：家里长辈年纪大了，多陪陪他们，比啥都强。秋天正好，登高赏菊，带着老人出去转转，吃块重阳糕，喝杯菊花茶，这份心意啊，比什么都暖。

一入秋，天儿短了，风硬了，叶子说黄就黄，说落就落。老辈人嘴边有句话——“男怕重阳”。

怕的不是节，是男人到了这时候爱逞能。您想啊，重阳要登高，有些爷们儿非得一口气爬到顶，可深秋山风硬、早晚凉，腿脚一受寒，膝盖先不答应。再一个，重阳敬老，男人常是家里顶梁柱，忙起来就忘了回家看看。老话说的“怕”，其实是怕你光顾着忙，把身体和老人落下了。

所以这天啊，登高量力而行，别跟年轻人较劲；酒桌上少充好汉，菊花茶比白酒舒坦；再忙也回趟家，陪老人吃块糕、说会儿话，没有时间就跟长辈打个电话问好。

说白了，男人怕重阳，怕的是疏忽，图的是全家都踏实。

今日重阳，晚上5件事要注意：

第一件：别贪杯恋盏，喝到脸红脖子粗

重阳节的饭桌上，酒是绕不开的。菊花酒应景，陪老爹碰两杯是孝心，跟朋友聚聚是热闹。可坏就坏在这个“热闹”上。男人一上桌，几句“感情深一口闷”一拱，杯子就收不住了。平时知道自个儿几斤几两，到了节骨眼上偏要逞能，非得喝到舌头大了、眼珠子红了、说话舌头打结才算尽兴。这就不叫应景了，这叫跟自个儿身体较劲。

咱得明白，“男怕重阳”这个“怕”字，头一条怕的就是杯中之物。秋天不是夏天，夏天出汗多，喝点儿酒随汗散了；秋天是收敛的季节，天地间的阳气往里收，人的血管也跟着收，血压本来就容易往上走。晚上再灌一肚子酒，酒精先让血管扩张，随后又反弹收缩，血压跟坐过山车似的，心脏也跟着忽上忽下。年轻时候扛得住，到了中年，身体就不跟你讲情面了。夜里起夜头晕、心慌、冒虚汗，都是身体在敲锣打鼓地提醒你：别造了。

老话讲“秋收冬藏”，收的不光是庄稼，也是人的精气神。酒这东西，少喝点儿通经活络，喝多了就是往收敛的身体里添一把邪火。尤其晚上，本该是阳气潜藏、阴气渐盛的时候，你喝得浑身燥热、精神亢奋，等于跟天时拧着来。天时让你慢，你偏要快；天时让你收，你偏要放。拧着拧着，身体就给你记一笔账。

所以重阳夜，酒可以沾，但要“抿”着来。跟长辈碰杯，心意到了就行；跟朋友相聚，茶也能代酒。真有人劝，你就笑笑说：“重阳节讲究祈寿，咱得给寿数留点儿面子。”感情真不真，不在酒多少；身体垮了，啥感情都是零。酒杯里泡不出长寿，倒是能泡出一身毛病。这话不好听，但实在。

第二件：别熬夜晚睡，跟月亮比谁精神

再说熬夜。重阳节赶上假期尾巴，白天玩疯了，晚上还舍不得睡。打牌的、刷手机的、赶工作的、追剧的，理由千千万，结果都一样：熬到后半夜。平时偶尔熬一回也就罢了，重阳节晚上熬，格外不妥。

您知道重阳是几月初几？九月初九。九是阳数之极，两个九叠一块儿，阳气到了顶。可老理儿也说了，阳极了就要转阴。从这天往后，白天一天比一天短，夜一天比一天长，天地万物都在准备“猫冬”。人也是万物里头的一员，得跟着这个节奏走。晚上早点儿睡，就是顺应天时，让身体里的阳气好好收敛、好好潜藏，给来年开春攒本钱。你偏不睡，跟月亮比谁精神头足，等于地里的庄稼该收的时候你还在施肥浇水，看着热闹，实则伤根。

中医讲“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。秋天晚上最晚十点半就该往被窝里挪了，十一点前睡着最好。您要是实在睡不着，泡泡脚、听听轻音乐，别刷短视频，越刷越精神。被窝是重阳夜最好的道场，枕头是最好的补药。这话听着糙，理不糙。你早睡一个钟头，第二天早上起来脑子清亮、眼睛不干、脾气都顺三分。你熬到后半夜，第二天起来头重脚轻，看谁都不顺眼，一天的好光景全毁了。

男人到了秋天，得像老农收庄稼一样收心。白天该忙忙，晚上该睡睡。别觉得早睡是浪费时间，睡好了，身子骨硬朗，才有后面的日子可折腾。重阳夜早点儿熄灯，比吃什么山珍海味都补。

第三件：别沉溺悲秋，长吁短叹想不开

秋天对应的是“悲”这个情绪。天儿一凉，叶子一落，风一刮，人的情绪就容易往下走。古人写秋，十有八九写得凄凉。“万里悲秋常作客，百年多病独登台”，杜甫那首《登高》就是在重阳节写的。文人把悲秋写成了诗，可咱普通人要是把悲秋过成了日子，那就不是诗了，是病。

女人受了委屈，哭一场、找姐妹念叨念叨，情绪就散出去了。可很多男人不这样，从小被教育“男儿有泪不轻弹”，有事儿憋着，有火压着，有委屈嚼碎了往肚子里咽。白天忙工作不觉得，到了晚上，往沙发上一坐，烟一点，茶一泡，脑子里就开始翻旧账：今年钱没挣着、孩子不听话、单位里受气、爹妈身体不好……越想越沉，越沉越想，最后把自己埋进一口看不见底的井里。

重阳节晚上，您要是觉得心里堵得慌，千万别一个人扛着。找媳妇儿说说单位里那点儿糟心事，找哥们儿打打电话骂骂甲方，实在不行对着家里的狗吐槽几句都行。情绪这东西，说出来就轻了，憋回去就重了，重到一定程度，身体就得拿病来消化它。别觉得说软话丢人，真正的硬汉不是牙咬碎了不吭声，是知道什么时候该松一口气。

做妻子的也得留个心眼。重阳夜，要是您家那口子吃饭时闷头不语，或者一个人站在阳台上吹风发呆，您别急着数落他不干活，过去拍拍他肩膀，问一句“最近是不是有啥事儿”。有时候这一句话，就能把他从牛角尖里拽出来。重阳节是敬老的日子，是祈寿的日子。心里再大的事儿，也大不过活着。留得青山在，不怕没柴烧。把心放宽，把话说明，把觉睡好，比啥都强。

第四件：别夜深露重还去野外瞎溜达

现在的城里人兴“夜跑”“夜爬”，觉得晚上出去出出汗挺时髦。搁平时没问题，搁重阳节晚上，您最好把这份心收一收。

重阳有登高的习俗，那是白天的事儿。为啥白天登高？一是采阳气，二是避湿寒。到了晚上，山里头、树林子里、水边、公园深处，湿气寒气最重。秋天昼夜温差大，晚上地表散热快，湿气往上蒸，那空气又冷又潮，吸进肺里对呼吸道刺激特别大。你跑得呼哧带喘，冷湿空气直往气管里钻，当时觉得痛快，回头咳嗽起来没完，遭罪的还是自个儿。

再说了，晚上视线不好，公园里、山上路滑，万一崴个脚、摔一跤，大过节的给家里添多少麻烦？家里老人知道了得多揪心？男人是家里的顶梁柱，顶梁柱最怕的就是“万一”。你觉得自己身手好，可黑夜里的石头不跟你讲身手。老话说“君子不立危墙之下”，放到这儿就是：大晚上别往黑灯瞎火、湿气重的地方钻。

重阳节晚上，咱就老老实实在家附近溜达溜达。真要锻炼，晚饭后半小时，在小区里慢走二十分钟，微微出汗就回家。这叫“收敛”，叫“养”。您要是实在精力旺盛没处使，帮媳妇儿刷刷碗、给老爹捏捏肩，比啥锻炼都强——既活动了筋骨，又攒了人品。夜风是看不见的贼，专偷那些不当回事的人的精气神。咱不跟它较劲，躲着点儿，不丢人。

第五件：别忘了家里的老人，只管自个儿潇洒

重阳节又叫“老人节”。您晚上要是把老爹老妈、岳父岳母扔家里不管，自个儿跑出去花天酒地，那前面四条做得再好也白搭——因为您把最该守的“忌讳”给犯了。

啥叫“男怕重阳”？一个男人到了中年，上有老下有小，你是全家的顶梁柱。你的健康不是你一个人的，是你爹妈的依靠、老婆的指望、孩子的天。重阳节提醒你“怕”，是提醒你别仗着年轻瞎造，提醒你想想身后那一大家子人。你倒下了，饭桌上少一双筷子，可一个家的天就塌了一角。所以这个“怕”，不是胆小，是责任。

重阳节晚上，尽量推掉那些可有可无的应酬，回家陪老人吃顿饭。哪怕就是一碗面条、一碟小菜，你坐在那儿陪他们吃，听他们絮叨絮叨张家长李家短，比给他们打多少钱都让他们高兴。

老人的饭桌是家里的香火，你坐下来，那香火就旺；你老不回来，那香火就冷。实在回不去，打个视频电话，让他们看看你的脸，问问家里暖气热不热、降压药还有没有。就这几分钟的事儿，耽误不了您发财，但能让老人心里踏实好几天。

别觉得来日方长。日子这东西，过一天少一天，老人的年纪不等人。你今天少喝一场酒、少熬一个夜、少发一顿闷气，明天就能多陪他们吃一顿饭。重阳祈寿，祈的不是虚无缥缈的东西，祈的就是一家人整整齐齐、平平安安。你把老人放在心上，把自个儿身体当回事，这寿就祈到了。

说到底，“男怕重阳”这句话，提醒咱男人：秋天了，天凉了，日子该过得稳当了。少喝两杯酒，早睡一个钟头，心里憋屈了说出来，别大晚上往荒郊野岭钻，多回家陪陪爹妈。就这么点事儿，做到了，身子骨就顺了，一家人的福气就来了。重阳的“阳”，是阳气的阳，也是收敛的阳。男人到了秋天，得学会把往外撒的劲儿往回收一收，把硬撑的面子往软里放一放。收住了，藏好了，来年才有本钱往外闯。

今儿个重阳节，甭管多忙，晚上早点儿回家。给老爹斟杯热茶，给老娘夹筷子菜，跟媳妇说句“辛苦了”。天黑之后，一家人围坐在一块儿，灯亮着，话说着，笑声从窗户缝里透出去——这就是最灵验的祈寿。