✅【1不去】
不去偏僻荒凉之地。重阳登高尽量选择白天人多、安全的路线，避开偏僻无人的山野，尤其家中长辈，深秋早晚寒气重，不宜远行。
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✅【2不碰】
❶ 不碰生冷寒凉食物。秋深脾胃偏弱，少吃冰饮、生食，避免肠胃不适。
❷ 不碰大喜大怒的情绪。保持心气平和，少争执不动怒，养身更养心。
✅【3要做】
❶ 要陪伴长辈，多回家看看，陪父母闲话家常。
❷ 要登高赏菊，晒晒太阳，舒展身心。
❸ 要泡一杯暖茶，温饮慢品，润燥暖身。
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✅【4要吃】
莲藕：养阴生津，秋日滋补佳品
梨：润燥润肺，脾胃弱建议蒸熟吃
重阳糕：步步登高，寓意平安吉祥
深秋寒凉，一杯热茶最是养人。有空来岚峰茶庄，品一杯暖茶，敬老叙茶话
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