（人民日报健康客户端记者 虞晔）繁重的课业叠加频繁接触电子产品，是儿童早发近视的重要诱因。在云南，有8所学校做到了学生近视率接近零增长。不少人好奇，“零近视”学校有哪些高招？云南省教育厅体卫艺处处长龙微介绍，“零近视”不是全校学生无人近视，而是依靠常态化科学举措，严控新增近视人数，达成一学年整体近视率接近零增长。

云南这8所“零近视”学校，将护眼融入校内每一天的固定习惯，而不是一场阶段性活动。学校调整课间管理，不再要求学生留在教室，鼓励大家到操场、走廊远眺放松双眼；课堂上严格落实“一拳一尺一寸”的读写规范，任课老师随时提醒学生们纠正读写姿势。同时，逐项抓实细节管理，规范眼保健操动作、杜绝课间拖堂、保障教室照明达标。

“自然光照是近视防控最经济有效的手段，但隔着玻璃窗晒太阳不算，一定要走到室外活动。”首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心主任医师宋红欣接受人民日报健康客户端记者采访时表示，不少人存有认知误区，误以为窗边远眺可代替户外活动。科学做法是儿童每日累计户外活动时间不少于2小时，单次户外时长需不低于20分钟，同时遵循“20-20-20原则”，每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外景物20秒，放松睫状肌。

宋红欣提示，不要轻信护眼贴、眼部按摩仪的宣传，这类产品只能短暂舒缓眼疲劳，不能作为近视防控手段。读写环境要保证光线充足，避免在昏暗、晃动环境下看书；小学生每天需保证10小时睡眠，睡眠不足会加重眼部调节负担。寒暑假属于近视高发期，家长要做好居家用眼管控，避免孩子长时间看电视、玩手机。

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首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心主任医师宋红欣在为小患者看诊。受访专家供图

光靠日常预防还不够，这8所学校的视力筛查不是一年一次的“走过场”，而是常态化、标准化的监测，由校医联合眼科专业人员入校，定期为全体学生开展视力、屈光筛查，建立一人一档的视力健康电子档案，持续追踪每一名学生的视力变化。

“比起裸眼视力，远视储备才是孩子的‘视力存款’。不少孩子视力检查正常，但远视储备已经透支，离近视只有一步之遥。”宋红欣解释，普通视力表只能查出已发生的视力下降问题，屈光检查才能发现潜在风险。他建议，学龄前儿童每年至少做一次屈光检查；小学生每半年完成一次视力与屈光检查。家长不要凭一次视力检查结果就放松警惕，要对比历年档案；一旦发现远视储备快速消耗，就要提前干预，增加户外活动、减少近距离用眼等。

筛查发现视力风险后，分层精细干预是稳住近视率的关键。临界近视的学生会被纳入重点干预名单，学校会及时向家长发出预警，让近视防控干预从学校延伸到家庭。

“真性近视主要源于眼轴拉长，已经变长的眼轴无法回缩，干预重点是延缓度数加深，防止进展为高度近视。”宋红欣强调，发现孩子近视后，家长千万不要拖延配镜，也不要轻信“近视可以治愈”的广告。如果孩子出现频繁眯眼、歪头看黑板、揉眼睛的情况，一定要尽快到正规医院眼科就诊。