不放下。
你不必放下，因为放下本身，就是一种执念。
有人说，这是“着相”。
但从心理学的角度讲，这就是“白熊效应”；
当你告诉自己，不要看画面里的那头白熊，但你偏偏忍不住去看；
不让你做，不让你关注，你的印象就会很深刻。
在感情里也是这样。
你为什么放不下前任？
因为你太想放下了。
你的大脑，你的潜意识，你的情感，你的心理，都在告诉你：“快放下吧，快往前走，前任不重要”。
道理你都懂，可你反复告诉自己忘记前任，不就等于你每次都给自己来一次心理暗示吗？
在遗忘的过程中，你会发现你非但没有忘记前任，还会加深前任在你脑海中的记忆。
你们在一起的点点滴滴，一起做过的每一件事情，都会让你反复咀嚼，让你深陷其中。
真正放下前任，最好的方法是什么？
是不放下。
不去想是否要放下，你只需要把节奏重新夺回来，走在你自己该走的路上。
-01
不放下，往前走
人这一辈子，对于自己而言，最重要的事情是什么？
马斯洛需求层次理论是什么？
生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现需求。
人这辈子，就是为了这么几件事。
回归到个人身上，你需要做好几件事？
第一：满足你的生存需求。
第二：满足你的情感需求。
第三：提高你的认知需求。
第四：实现你的精神圆满（本自具足）。
当你能做好这4件事，满足这4个需求，你根本就不会被任何人，任何感情困住。
也就是我们说的“破情关，破情执”。
什么是生存需求？你努力赚钱，努力搞事业，能在自己力所能及范围内，去挑选更好的。
比如：你没钱的时候，可能连一顿好的都不舍得吃；
有钱之后，你随便出入什么场合吃饭，都不会觉得自己消费不起。
那是一种笃定，当你有钱后，你的底气就出来了。
当你有了底气，你的气场就出来了。
这个气场，就称之为“自信”。
什么最养人？钱养人。
满足了生存需求，再去考虑感情需求。
感情需求是什么？
是你见过，吃过，不是这辈子就谈过这一两次恋爱，就跟这一个异性接触过，然后你就陷进去走不出来了。
外面的世界很精彩，比前任好的人还有很多。
如果你因为错过太阳流泪，你也会错过星星和月亮。
然后就是提供你的认知：
人的眼界，认知，思维模式，是需要提升的。
你18岁的时候，眼里最大的世界，是你去过的城市，考上的大学；
你28岁，可能眼里就想象着更大的世界，有了更崇高的理想。
需求在变，底气在增加，认知也要跟上。
如果你的认知跟不上，即使你拥有很多，你也驾驭不了。
在感情里也是这样。
认知不够的时候，你就很容易被小情小爱束缚住你的心。
最后就是“本自具足”。
也就是爱自己，内心充盈，精神独立。
你不需要依附任何人，也不会执着于任何人的爱；
因为你就站在那里，你就有足够的能力，底气，筹码来爱自己。
当你更爱自己，当你自信，魅力十足，自然会有更多的人被你吸引。
-02
真正的放下，从来都不是“不去想”
而是，即使你想了，前任也不会对你造成什么影响；
你的情绪没有波澜，你的感情依旧平淡，你的内心没什么感觉。
当你出去旅游，看过外面的世界，你不会觉得某个地方很好；
当你吃过很多，见过很多，就不会觉得当下很好；
当你拥有很多，你就会渴望更多。
你勉强自己“不要想前任，赶紧放下前任”，这是一种压抑；
压抑你的需求，压抑你的情感，压抑你的行动力。
而当你不断往前走，什么都阻拦不了你；
在这个过程中，你越来越好，越来越优秀，终于成为了很多人羡慕的，崇拜的，仰慕的人。
这个时候，前任对你来说，就是翻篇的存在，就是过去式。
你不执着的时候，就没有人能以爱之名控制你；
你不索取的时候，没有人能用什么筹码拿捏你。
你就是你，本自具足，一切都不会影响到你。
这个时候，所谓的“放下与否”，真的重要吗？
话题：
你是如何“放下前任”的？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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