嘉昆太郊野闯关，元荡湖碧水逐浪，长三角一体化焕发民生新活力|元荡湖|南翔|嘉昆|水乡|江南|青浦

郊野闯关，湖畔逐浪。10月18日，以长三角一体化为背景，嘉昆太城市定向系列赛三站齐发，三地家庭携手徒步解谜，在主题赛道里品读国潮文化、农耕生态与科创魅力；“大江大河”全国群众公开水域游泳赛落地元荡湖，全国泳者在长三角跨省示范河湖劈波竞逐，赛事配套文旅线路、消费福利串联水乡烟火。全民健身赛事以体育搭桥，打通城际交流、激活城乡资源，成为推动长三角协同发展的鲜活载体。

嘉昆太三地联动，郊野定向以赛会友

2026年上海城市业余联赛嘉昆太城市定向系列赛（南翔站、外冈站、菊园站）在嘉北郊野公园正式开赛。三站赛事同步开启，来自嘉定、昆山、太仓三地的150组家庭近500名选手欢聚一堂，在徒步闯关、协作解谜的定向运动中，搭建起跨区域交流桥梁。这场全民健身盛会既是三地群众以赛会友的运动盛宴，更是嘉昆太深化文体协同、推进同城一体化的生动实践。

嘉昆太城市定向赛自2019年在嘉定创办以来，是嘉昆太体育联盟落地的标志性群众赛事，赛事门槛亲民，覆盖全年龄段群体。作为长三角一体化背景下跨区域群众体育标杆IP，赛事始终践行“体育+”融合思路，借运动展示嘉定文旅、非遗、农耕、产业、科创资源，持续推动上海嘉定、江苏昆山、太仓三地体育资源互通、活动联动、群众互动，有效拉近城际距离，以文商旅体展农深度融合来激活城乡活力。

依托各街镇特色资源优势，本次赛事打造国潮南翔、绿动外冈、科创菊园三条特色主题赛道，每条线路约4.5公里，一站一主题、一线一特色。国潮南翔线以国潮文化为底蕴，将南翔小笼、国潮文化等元素融入任务，让亲子家庭在闯关中感受传统文化的魅力；绿动外冈线以绿色生态为特色，设置模拟插秧、遥控运输等挑战，传递健康自然的生活理念；科创菊园线以科创活力为亮点，通过传声筒、科创拼图等任务，展现创新与传统的巧妙融合。

赛事主会场嘉年华区域人气高涨，小丑编气球、乒乓球弹乐等趣味项目轮番上演，让参赛家庭在竞速闯关之外，体验全民健身的丰富乐趣。“我们家几乎每年都会来参加嘉昆太定向赛，每一年的线路都有新意，带着孩子感受一下这种自然环境，我们小时候也是在稻田里撒欢的。”现场一位参赛的家长说。

“我们在赛事闯关任务里，不断融入红色教育、非遗文化、农耕劳动、文明风尚等内容，让大家在亲子运动协作过程中，能潜移默化接受思政教育和知识普及，既满足了家庭陪伴，也适合健身锻炼，真正做到运动中育人、玩乐中成长、参与中提升。”嘉定区体育局赛事办负责人李亚运介绍。

多年来，嘉昆太定向赛始终坚持惠民导向，不断拓宽全民健身覆盖面、提升群众获得感。本次活动特别设置“嘉昆太定向赛运动大礼包”专属抽奖环节，礼包整合8·8全民健身日、上海乒乓球嘉年华、街镇足球超级联赛等区级优质体育IP资源，将全年全民健身活动资源集中释放、下沉市民，实现“一站赛事、全年赋能”。赛事不仅有效丰富市民精神文化生活、增进家庭温情、凝聚邻里氛围，更持续强化三地群众互动交流，不断提升市民对嘉昆太同城发展的认同感、归属感与幸福感，为长三角群众体育协同发展、区域一体化高质量发展持续注入民生动能。

逐浪元荡湖，国家级赛事落地水乡

2026“大江大河”全国群众公开水域游泳系列赛（上海青浦·元荡湖站）在上海大观园景区元荡湖水域鸣枪开赛。来自全国各地近600名游泳爱好者相聚青浦，在江南湖光碧水间挥臂逐浪，一展风采。

全国公开水域游泳系列赛根植“7·16”伟人畅游长江的文化精神内核，赛事由中国游泳协会创办于2014年，多年来走遍全国，是国内群众公开水域游泳领域颇具影响力的品牌赛事。2026年赛事全新升级，首次启用“大江大河”主题，全国共设6站分站赛，上海青浦元荡湖站是其中一站。本次比赛也是国家级公开水域赛事首次落户上海，填补了上海高端公开水域群众性游泳赛事的空白。赛事设置男女1500米竞速游、500米畅游项目，按年龄段划分多个组别，兼顾竞技比拼与大众亲水体验。经过激烈比拼，青浦代表队获得团体总分第一名。

赛场选址沪苏跨界共治的元荡湖，别具深意。经过持续生态修复与岸线贯通，元荡水质显著提升，23公里生态岸线全线贯通，成为长三角首个跨省域示范幸福河湖。这片澄澈秀美的水域，正是长三角一体化生态共保联治的生动注脚，也让选手在竞逐之余，得以沉浸式感受江南水乡独有的运动魅力。

为了让参赛选手更深入地体验青浦水乡魅力，赛事配套推出一揽子消费与文旅福利，将青浦的水乡风光、潮流购物、美食美景悉数串联。赛事专属标识同步上线，选手凭标识可畅享青浦77家市场主体带来的130项消费权益，覆盖餐饮、购物、住宿、旅游、购房等多个场景。赛事还联动“青浦Pass卡”权益，凭赛事证件即可在部分商圈、餐饮、住宿、景点享受专属优惠。此外，青浦区同步发放总额1200万元的“六业”融合金秋消费券，覆盖酒店民宿、景区、餐饮、文创零售等场景，让吃喝玩乐都有实惠。

此外，赛事精心打造5条青浦主题旅游线路，涵盖逐浪元荡·水乡竞速、水岸古镇·桨下江南、拾遗江南·古韵匠心等多项主题，从水上运动到古镇漫步，从非遗手作到田园野趣，串联起青浦最值得探访的秋日风景。参赛选手凭参赛证件可享5折优惠游览大观园，还可免费乘坐微度假旅游专线。这条专线串联起区内商圈、景点与赛事点位，途中可根据游玩意愿灵活停靠，逛古镇、游湖畔、逛商圈。大观园现场同步开设市集，汇集特色美食、文创、非遗手作与本地农产品，让来自全国各地的选手感受水乡秋色与烟火气息。

近年来，青浦依托淀山湖、元荡湖、环城水系三级水域空间，形成“淀山湖专攻专业竞技、元荡湖承载品牌赛事、环城水系服务市民健身”的立体化发展格局，让水上运动走出专业赛场、走进市民生活。本次赛事的举办也进一步践行农文商旅体展“六业”融合发展路径，推动公开水域运动与江南水乡底蕴、生态文旅产业深度融合，进一步打响长三角示范区群众体育品牌。