10月18日是世界更年期关怀日。提到更年期，很多人第一反应只想到女性，停经、情绪波动等特征早已深入人心。但你知道吗？事实上，男性同样也会经历更年期，但不少男性对此并不了解，即便身体出现变化，也不愿承认、很少主动就诊。
女性
年龄：多在40~60岁间。
生理机制：卵巢功能衰退、雌激素减少。
男性
年龄：多在45~65岁间。
生理机制：睾丸功能下降、雄激素降低。
认知误区普遍
男性更年期多被忽视
最近，张家口市民陈桂玲发现，家中63岁的老伴刘文海身体、情绪都出现改变，只是本人嘴硬不肯承认。妻子陈桂玲已经接受更年期管理15年，看在眼里十分着急。在她看来，有关男性更年期的科普宣传相对不足，很多人对此缺乏认知，她也曾主动建议老伴前往男科，检查激素水平，通过医学干预改善身体状态。
而刘文海自己则认为平日工作忙碌，并没有往更年期方面联想。偶尔会莫名发脾气，家人提醒他可能是更年期时，他总觉得更年期是女性专属，自己距离这个阶段还很远。日常单位常规体检，也并不包含相关项目。
不少男性和刘文海一样，对更年期存在严重认知偏差，默默承受身体、情绪的不适。
出现这些表现
警惕男性更年期综合征
北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军介绍，男性更年期和女性存在明显区别。男性雄激素水平是缓慢逐步下降，症状相对隐匿，因此更容易被大家忽视。男性一般40岁以后雄激素水平开始下降，40‑70岁属于向老年过渡的阶段，如果身体出现相应不适，就属于更年期综合征，50‑60岁为高发年龄段。
临床上还存在“59岁现象”，临近退休带来巨大心理落差，叠加体能衰退，男性更年期的各类症状就更容易凸显。
李宏军表示，男性更年期主要分为四大类症状，涵盖体能、血管收缩、精神心理以及性功能。如果出现记忆力减退、多汗乏力、健忘、精力下降，同时伴随晨勃减少等情况，年龄处在40‑60岁区间，就需要提高警惕，建议及时就医评估。
科学干预可改善状态
平稳度过更年期助力晚年健康
记者在门诊了解到，通过规范治疗和生活调整，男性更年期不适能够得到明显改善。
58岁的王先生最初因尿频、前列腺相关问题前来就诊，经过检查，医生发现他不只有前列腺方面的困扰，体内睾酮水平偏低，这正是男性更年期的典型表现。经过对症治疗，王先生反馈改善效果比较理想。此前他精力不足，入睡困难、夜间频繁醒觉，如今可以连续睡6‑7个小时，睡眠得到明显改善，这也让他十分满意。
在就诊过程中，从李宏军主任那里，王先生收获了新的生活理念：人可以老，但是不能衰。以此为指引，他每周安排两次有氧运动，还走进健身房坚持锻炼。经过一段时间干预，之前血压一直处在正常值上限，本次体检血压降到130，身体状态得到向好变化。
不少男性心存顾虑，担心补充雄激素会诱发前列腺癌。李宏军解释，这份顾虑可以理解，前列腺癌是补充雄激素的主要禁忌，部分肿瘤、红细胞增多症同样不适用该疗法。临床上会通过前列腺B超、PSA前列腺特异抗原化验做筛查，排除风险之后，合理补充雄激素是安全的。
李宏军说，更年期只是生命的正常阶段，如同青春期、成年期一般。这个阶段的生活质量，直接影响晚年的整体状态，安稳度过更年期，也是开启幸福晚年生活的重要一环。
你或者身边男性长辈
是否有出现过精力变差、情绪起伏大的情况？
你对男性更年期还有哪些疑问？
欢迎评论区留言聊聊
来源：BRTV新闻（ 记者 敖雪 张虎 ）
编辑：韩育延、李慧
热门跟贴