据美国精神疾病联盟（NAMI）称，对于那些患有重度抑郁症（MDD）或季节性情感障碍（SAD）的人来说，抗抑郁药物安非他酮可能是一种有效的治疗方法，可以帮助患者在日常生活中控制抑郁症状。
安非他酮的商品名为Wellbutrin，有多种剂型和剂量，旨在帮助调节大脑内神经递质的化学失衡（据WebMD报道）。多年来，安非他酮的处方数量持续增长。
在服用的头一两周内，服用安非他酮的人可能会发现食欲或精力有所改善（据NAMI）。大约在治疗六到八周后，患者可能会发现情绪有明显改善。虽然Wellbutrin有可能改善某些抑郁症症状患者的生活质量，但该药物也可能给患者带来一些令人困扰的副作用。
安非他酮（Wellbutrin）可以提高警觉性
口干、头痛、恶心、头晕、心跳加快和便秘是安非他酮较常见的副作用之一（来源：NAMI）。此外，服用安非他酮后出现失眠也并不少见。事实上，2005年发表在《初级保健伴侣：临床精神病学杂志》（The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry）上的研究发现，11%至20%的安非他酮使用者经历过失眠。虽然该药物本身不是兴奋剂，但它可以提升大脑中的多巴胺和去甲肾上腺素水平，从而让人感觉更加警觉（来源：《初级保健伴侣》）。
如果您或您的亲人因服用安非他酮而出现失眠，务必与医生沟通，因为可能需要调整剂量或药物类型。此外，即使继续服药，您也可以采取一些在家就能做的调理方法来帮助改善睡眠质量。
治疗调整与夜间习惯
较晚时候服用短效安非他酮的人，到了睡觉的时候往往更容易失眠（来源：The Primary Care Companion）。为了缓解这些睡眠问题，可以先试着跟医生聊聊，看看能不能调整一下治疗方案。服用长效剂型、在早上而不是下午吃药的人，往往会发现等到准备睡觉的时候，药物的提神作用已经退了（来源：SingleCare）。
第二种帮助缓解安非他酮相关失眠的方法是养成良好的睡眠习惯。坚持固定的睡觉时间、晚上把室温调低，以及在睡前消除所有光线、噪音和干扰，都能帮助你整晚睡得更好。
然而，除了晚上给自己创造好的睡眠条件外，你白天也可以为晚上睡个好觉做好准备。
白天习惯与补充剂
养成有益的白天习惯以支持夜间睡眠，也有助于预防失眠。这包括尽量避免下午喝含咖啡因的饮料，如咖啡或能量饮料，以及尽量在白天早些时候保持规律运动。
最后，有些人特别推崇某些补充剂，如褪黑素，认为它们能有效帮助睡眠、对抗失眠。虽然目前没有褪黑素与Wellbutrin（安非他酮）之间药物相互作用的报道，但在日常用药或保健方案中加入任何新东西之前，一定要先咨询医生（via Drugs.com）。安非他酮可能与多种补充剂、维生素、草药等发生相互作用（via Medical News Today）。因此，在服用任何补充剂之前，最好对医生坦诚，这样医生才能帮你判断，把补充剂和抗抑郁药一起用，对每位患者的具体情况来说是否安全、是否合适。
如果您或您认识的人需要心理健康方面的帮助，请发送短信 HOME 至 741741 联系危机短信热线，或拨打美国全国精神疾病联盟的求助热线 1-800-950-NAMI (6264)，或访问美国国家心理健康研究所网站。
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