秋季，恼人的唇炎又来了，嘴唇干痒、红肿，怎么办？今天，我们邀请上海市中医医院的章斌副主任医师给大家送上实用的护唇方法。

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{ 秋燥时节，容易伤唇 }

秋天，空气干燥，如果再加上饮食辛辣油腻、经常熬夜、思虑过多，就容易出现炎症，唇炎是较为常见的问题。

{ 护唇四法，日常呵护 }

1.切勿“舔唇撕皮”

反复舔唇会带走唇部更多水分，形成“越干越舔、越舔越干”的恶性循环，用手撕死皮容易破损感染，加重炎症。干痒时可用干净指腹轻按，或薄涂一层润唇剂。

2.调整进食方式

改变日常大口吃瓜果和大碗喝汤的习惯，进食时将大块多汁的瓜果切成小块直接入嘴，喝汤和饮料时使用小勺或吸管直接吸入，避免汁水接触唇周皮肤。

3.选对润唇产品

优先选择成分简单的医用凡士林、中药甘草油、紫草油，避开含大量香精、色素、清凉剂的润唇膏，减少对唇部的额外刺激。

4.避免辛辣刺激

尽量不吃辛辣、油炸、生冷食物，避免加重脾胃负担；日常可适量吃山药、百合、莲子、银耳等健脾润燥食物，少量多次喝温水，保持体内津液充足。

科学应对唇炎，养成良好习惯，让我们享受美好惬意的秋天~

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