10月16日晚，蒋劲夫在直播间与网友互动时，被留言称“开了变老特效”。他当场回应：“这个真的有点过分了。”随后承认自己有时褶子多、说话表情丰富，但强调国庆过后还胖了两三斤，体重处于正常标准。

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直播中，蒋劲夫专门提及查过中国男性体重标准，结论是“完全正常、完全标准、完全没问题”，因此不认为自己偏瘦。对于外貌，他表示脸就一张皮，不一定非要好看，更在意专注的目标有没有取得进步。谈到变老特效，他说被指憔悴或面色不好可以接受，但被说开变老特效“太损了”，并称自己常玩变老特效，知道区别很大。

网友对其显老的讨论，与近期状态有关。2026年10月，34岁的蒋劲夫在杭州被偶遇，被指憔悴、变化大，与早年阳光形象反差明显。另有观点提到，他退圈后体脂率降至6.8%，接近专业健美运动员水平，体脂过低可能导致面部支撑下降、皮肤紧致度降低，视觉上更显老。也有网友认为，不化妆、不打底、怼脸拍，三十五岁就是三十五岁的样子。

离开娱乐圈后，蒋劲夫的生活围绕攀岩、力量训练和跑步展开，每日坚持，受伤后也未中断。他已转型健身博主，经营个人健身品牌与健身房，除训练外录制视频分享，经济状况优渥。此前他因家暴旧账淡出荧幕，主演剧《米露露求爱记》无法播出，投资方曾起诉索赔，2024年法院以原告不适格驳回起诉。