近日，有网络平台上关于“短剧降智”的话题冲上热搜，不少网友都觉得自己看完爽感短剧后，似乎脑子变迟钝了。
确实，现在的短剧非常火热，用户量暴增，观看时间也大幅上升，甚至有人日均使用时长超过10小时。仅其中一家十分火爆的平台，近期使用时长排名就高达每天125分钟，比集团内的短视频平台还长（每天112~120分钟）。
放到全国，短剧行业月活用户规模已经达到7.18亿，网民渗透率达70%。如果真影响到“智商”，那将构成整体民智的下滑，进而影响我们国家的生产力。
那么，看短剧到底会不会降智呢？
浙江中医药大学附属第二医院临床心理科副主任邹莹的说法是，降智只是暂时性结果，是和看短剧期间对比的结果。看剧过程中，剧情里各种反转会持续刺激大脑多巴胺释放，导致“大脑被动兴奋、超负荷运转”。如果经常陷入这个状态，那么等投入工作时，就会因为多巴胺储备透支，引起专注度和理解能力的暂时变差，用户就会觉得自己“变笨”了。
乍一听，只要缓一缓，处理事务的能力就会恢复。难道，我们不用担心了？
我不这样认为。
短剧毕竟是虚拟世界，偶尔休闲固然无可厚非，但最终还是得回归现实生活。如果把有限的“思维资源”都浪费在短剧里，影响现实事务的处理，就会降低生活质量；或者满足于短剧带来的兴奋感，对实际生活失去兴趣，那就本末倒置了。
短视频也没好到哪里去。
2025年，《npj Science of Learning》上发表了一项功能磁共振成像研究。研究人员让57名参与者分别观看等时长、同内容的连续长视频和多个短视频，然后测试记忆。
结果非常清晰，短视频组的记忆准确率显著低于长视频组。脑成像显示，短视频观看者的屏状核、尾状核和颞中回的激活降低，屏状核—尾状核之间的功能连接也减弱，而这些脑区恰恰参与信息整合、认知控制和语义加工。
长视频就好了？答案也未必。
比如一项基于英国生物银行超过46万人的长期研究显示，与每天看电视≤1小时相比，每天看2-3小时的人，全因痴呆风险升高9%；而每天看≥4小时，风险则显著升高29%，阿尔茨海默病风险升高25%。
另一项汇总了超过129万参与者的系统综述也指出，认知损害风险在每日观看超过4小时后显著上升。加州大学洛杉矶分校健康中心的一篇报道则提到，高电视使用组的痴呆风险高出28%。
当然，这些研究普遍属于观察性研究，证明的是相关性，而非直接的因果关系。
诚然，短剧、短视频或者电视剧，对大脑究竟有什么影响，还有待于更多研究。但可以确定的是，任何事都要讲究一个适度，而不能过量。刷剧作为休闲本身无可厚非，而这些研究告诉我们，必须警惕其对现实生活的挤占与反噬。它们给大脑带来的影响，或许比想象中严重。
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