昨日登高罢，今朝更举觞！明天就是农历九月初十，重阳节过后的一天，民间也称之为小重阳或者双重阳，小重阳的说法源于宋代，在宋代重阳有大小两节的习俗，重阳节后一日，也就是九月初十需要再次宴赏一次，吕原明《岁时杂记》提到：“都城士庶，多于重九后一日，再集宴赏，号小重阳。”这就是关于小重阳的文献记载！
传统民俗讲：九月初九大重阳重在登高祈福，而九月初十的小重阳，则侧重顺时养生，送走秋寒，留住重阳的福气。这里就给大家分享一下九月初十小重阳的小知识，明日九月初十“小重阳”，提醒：1要送，2要做，吃3样，续重阳福气，安稳度深秋！
1要送
重阳一过寒气长，重阳节过后，深秋的寒气一日胜过一日，昼夜温差持续加大，冷风渐起！小重阳一些地方流传着送秋寒的习俗，出嫁的闺女要在这一天回娘家探亲，给父母送上自己亲手缝制的棉衣，提醒老人及时添衣，避免风寒侵体，引起不适！
2要做
一、晒秋收藏
小重阳的时候，秋收已经基本结束了，这个时候趁着阳光尚好，把收货的粮食、干果、拿出来晾晒一下，然后收纳入仓，进行规整，慢慢的粮仓也预示着一年的好收成，五谷归仓，家有余粮，心中不慌！
二、踏秋赏秋
重九登高，初十闲游！重阳节登高之后，体力难免透支，腰酸腿疼，初十的时候可以选择在公园、郊外地势平坦的地方，慢走踏秋，欣赏秋景，简单的拉伸活动有助于身体快速恢复！
吃3样
一、鸭肉
深秋时节，降水减少，此时正是秋燥盛行之时，鸭肉性凉，是很好的秋季滋补食材，适当的吃鸭肉可以滋阴润燥，缓解秋燥带来的不适。另外小重阳吃鸭肉还有平安顺遂之意。
推荐食谱：老鸭汤
1、老鸭剁块，冷水浸泡15分钟，淘洗干净；冷水下锅，放入姜片、葱段，大火煮开，撇干净表面浮沫，捞出鸭肉温水冲洗。
2、砂锅放鸭块、姜片、玉竹，加足量开水，大火烧开转小火慢炖一个半小时。
3、出锅前放入枸杞、虫草花，加适量食盐调味，继续焖 10 分钟即可。
二、百合
百合自古以来就是秋日的养生佳品，百合口感软糯，可以煲汤、煮粥、做菜，秋天吃百合可以润肺清心，驱散秋燥带来的烦躁。另外，百合还有百年好合之意，小重阳吃百合祈愿家人身心安宁，阖家和睦。
推荐食谱：西芹炒百合
1、新鲜百合掰成片，冲洗干净，西芹去老筋，切斜段。
2、锅中烧水，放入西芹焯水 30 秒捞出，百合下锅快速焯 10 秒捞出备用。
3、热锅少油，倒入西芹翻炒片刻，下入百合、枸杞，大火快速翻炒。加少许食盐调味，翻炒均匀立刻出锅。
三、莲藕
荷莲一身宝，秋藕最养人！秋天正是莲藕上市的时节，清脆多汁，生吃降热，熟吃养胃！秋天吃莲藕可以生津润肺，缓解口干舌燥。
推荐食谱：糯米藕
1、糯米提前浸泡 3 小时以上，莲藕洗净，一头切下一小段留作盖子。
2、将糯米慢慢灌入藕孔中，边灌边轻敲藕身，把糯米填紧实，再把切下的藕段盖回去，用牙签固定。
3、藕放入锅中，加清水没过莲藕，放入红枣、冰糖，大火烧开转小火，慢炖 90 分钟。煮好捞出放凉，切片，淋上桂花蜜即可。
明日九月初十“小重阳”，提醒：1要送，2要做，吃3样，续重阳福气，安稳度深秋！小重阳是大重阳的延续，也是一种传承，孝道需要持续，而非重阳节一天，百善孝为先！
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