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山中常有千年松，世间难逢百岁人。如今在台州，长寿人瑞早已不鲜见。
记者从市民政局获悉，截至10月12日，全市百岁老人达889人，较去年同期增加150人。温岭、临海、黄岩三地百岁老人数量均突破百人。
烟火日常养福寿
从区域分布来看，温岭百岁老人数量领跑全市，达到215人；临海以173人紧随其后，黄岩111人位列第三。路桥、玉环、椒江的百岁老人数量分别为83人、74人、65人。天台57人、仙居56人、三门42人，台州湾新区13人。
百岁群体持续扩容，是城市发展、生态宜居、民生保障多重因素叠加的成果。走访台州城乡街巷，不难发现，这些寿星并没有什么独门“养生秘方”，长寿之道，就藏在日常起居、三餐四季与豁达心境里。
勤动手、常劳作，是长寿老人的共同特质。台州长寿“天花板”是温岭城南镇山前村的严桂凤阿婆，出生于1916年12月，今年已110岁高龄。她作息十分规律，每日睡足11小时，坚持出门散步晒太阳，走路不用人搀，吃饭更不用喂，生活基本自理，让旁人直呼“健朗”。
二儿子郑福林说：“母亲很能干，前几年还上山劈柴。”去年家人带她体检，结果让人羡慕，各项指标基本正常，没有糖尿病、高血压等老年常见病。
依山傍海的地域特色，孕育了本地人顺应时节、朴实随性的饮食习惯。温岭大溪镇101岁卢式增阿公，最爱梭子蟹、鲳鱼、带鱼等当季海味，他笑着说“有点存款都花在吃喝上了”。不少百岁老人日常喜食糖醋蒜、酱蟹、腌苋菜梗等本地风味小菜，偶尔浅酌杨梅酒、桑葚酒，荤素搭配、饮食杂而均衡，在家常烟火里滋养出好身体。
豁达平和、清心少忧的心态，更是延年益寿的精神密码。临海103岁的屈老七阿婆便是如此，她为人和善、从不与人争执，婆媳几十年和睦相处。小儿媳说，老人心里不装烦心事，日子过得舒心知足。这种心理状态，或许比各类保健品都更“大补”。
一方水土养一方人。台州依山濒海、植被丰茂、气候温润，优质的自然生态环境，为老年人修身养性、安享晚年提供了天然沃土。
有着“台州香格里拉”之称的临海涌泉镇上周村，便是远近闻名的长寿村落。全村常住人口1360人，其中90岁以上老人17人、80岁以上老人71人，高龄人口占比远超全省平均水平。村里曾走出113岁的寿星李海妹，五世同堂、福寿绵长，2011年曾位列浙江省长寿老人榜首。
“在村里走一圈，八九十岁能生活自理、还干农活的老人随处可见。”上周村村干部周善辞介绍，村落海拔适宜、空气清新，村民常年饮用甘甜井水，加之老人们常年劳作、心态从容，造就了村子独特的长寿风貌。
暖心兜底强保障
目前，台州60岁以上户籍老年人口达171.72万人。面对不断增长的养老需求，我市持续织密普惠养老服务网，守护桑榆晚年。
机构养老安全提质。全市217家养老机构均配齐智慧消防系统，接入基层治理平台，通过人防、物防、技防结合，守牢机构养老安全底线。
居家养老服务暖心落地。比如三门打造“虚拟养老院”智慧养老模式，老人一键呼叫、上门服务，让数千名居家老人足不出户享受贴心照料。
老年助餐服务实现城乡全覆盖，切实解决老年人吃饭难题。全市搭建起城乡一体的助餐配送网络，年均服务老人超10万人次。2025年，全市老年助餐服务总量达960万人次，其中配送餐396万人次，面向70周岁以上高龄老人提供助餐780万人次。同时，我市从严规范老年食堂食品安全、场地管理和服务流程，守护好老年人“舌尖上的安全”。
夕阳无限好，人间重晚晴。从生活保障到精神关怀，从健康服务到权益守护，台州以一桩桩民生实事，让老有所养、老有所依、老有所乐落地生根。
来源:望潮客户端 @超越百岁
小编:路小畅 审核:舒克 监制:晓文（）
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