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秋季，恼人的唇炎又来了，嘴唇干痒、红肿，怎么办？今天，上海市中医医院的章斌副主任医师给大家送上实用的护唇方法。

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图源：千图网

秋燥时节，容易伤唇

秋天，空气干燥，如果再加上饮食辛辣油腻、经常熬夜、思虑过多，就容易出现炎症，唇炎是较为常见的问题。

护唇四法，日常呵护

1.切勿“舔唇撕皮”

反复舔唇会带走唇部更多水分，形成“越干越舔、越舔越干”的恶性循环，用手撕死皮容易破损感染，加重炎症。干痒时可用干净指腹轻按，或薄涂一层润唇剂。

2.调整进食方式

改变日常大口吃瓜果和大碗喝汤的习惯，进食时将大块多汁的瓜果切成小块直接入嘴，喝汤和饮料时使用小勺或吸管直接吸入，避免汁水接触唇周皮肤。

3.选对润唇产品

优先选择成分简单的医用凡士林、中药甘草油、紫草油，避开含大量香精、色素、清凉剂的润唇膏，减少对唇部的额外刺激。

4.避免辛辣刺激

尽量不吃辛辣、油炸、生冷食物，避免加重脾胃负担；日常可适量吃山药、百合、莲子、银耳等健脾润燥食物，少量多次喝温水，保持体内津液充足。

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综合自：健康上海12320

编辑：陈海笑

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