藏在中医圈很少外传的枕头养生小妙招，几块钱就能搞定脾胃虚、睡不好的毛病，知道的人太少了。

我身边好多30+的朋友都有这通病：脾胃虚、湿气重，肚子胀没胃口，翻来覆去熬到后半夜都睡不着。

之前不少人瞎买一堆贵得离谱的保健品，跑医院开了一堆中西药吃了大半年，症状也没见多大起色。

今天做了几十年中医的老师傅，直接把压箱底的私藏妙招公开了，这法子他在门诊给患者推荐了上百次，反馈好得不行。

就三样普通药材，每样各取3克：苍术、丁香、白芷。

找块干净的纱布把这三味药包得严严实实，直接塞枕头底下就行。

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很多人不知道，晚上睡着之后，恰恰是健脾养胃的黄金时间。

这些药材自带的清香气，你睡着的时候慢慢飘进鼻子里，直接作用在嗅黏膜上，顺着经络走肺脾二经，化湿温燥还能开胃。

不用你特意抽时间熬药、灌苦汤，躺着踏踏实实睡一整晚的功夫，悄无声息就把脾胃给养了。

咱们普通人脾胃出问题，十有八九要么是平时胡吃海塞饮食不节，要么是工作烦心事多情志失调，根源大多是脾胃虚弱、胃肠积了湿热。

健脾才是所有调养的核心，与其花大价钱交智商税买没用的养生产品，不如试试这个零负担的小法子。

最近总睡不踏实、脾胃不舒服的朋友，不妨今晚就试试，用过的也可以来聊聊你的感受。