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01

冷暖先知☁️

10月20日，内蒙古东北部、黑龙江东南部、吉林东部、新疆北疆北部、青海南部、川西高原北部、西藏东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，吉林东部等地部分地区有大雪。安徽中南部、江苏中南部、湖北东部、湖南西部和北部、贵州东北部和西南部、云南东部等地部分地区有中到大雨，其中，贵州西南部、云南东部、广西西北部等地局地有暴雨或大暴雨。

02

时节知会❤

10月20日是世界骨质疏松日，主题为“骨肌同管，共促健康”。与往年单纯强调补钙、护骨不同，今年的主题着重强调骨骼与肌肉一体化管理，打破大众“骨质疏松只需要补钙”的固有误区。

03

政策速递

为贯彻落实国务院有关规定，进一步拓宽住房公积金使用范围，满足缴存人多元化住房消费需求，成都市结合本市实际，出台《关于支持装修和物业费提取住房公积金的通知》，有效期2年，并根据政策实施情况适时进行调整。近日，成都住房公积金装修、物业费提取业务预约通道正式上线，这两项备受关注的新增民生业务将于10月20日起正式施行。

04

贴心提醒⏰️

普兰县文化和旅游局、阿里景区运营管理公司发布公告称，为保障游客和群众生命安全，冈仁波齐景区自2026年10月20日起正式闭园，2027年开园时间另行通知。

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打卡指南

陕西西安

10月20日至22日，2026中国国际友好城市大会将在陕西省西安市举办。本届大会以“共建友城合作共谋城市发展”为主题，来自中外60多个国家100多个省州和140多个城市，以及60多个地方政府组织和友好组织代表700余人将与会。

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2026年世界乒乓球健康嘉年华于10月20日至25日在上海交通大学霍英东体育中心举行。活动以“乒乓聚世界，健康向未来”为主题，包含2026年世界阿尔茨海默乒乓球锦标赛、2026年世界帕金森乒乓球锦标赛两大核心赛事和一项学术研讨大会——2026年世界乒乓球健康大会。

海南海口

2026中国品牌出海博览会于10月20日至22日在海南国际会议展览中心举行，主题为“服务品牌出海，共享全球未来”，聚焦跨境贸易、海外渠道、国际品牌合作及跨境合规等领域，为中国品牌拓展国际市场搭建交流合作平台。

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健康日历

安徽一名女子体寒去看中医，医生不开药，反而让她老公多抱抱她。天下最大的寒是心寒，很多的寒气来自缺乏关爱；而很多身体上的病痛病根，其实藏在情绪与陪伴里。山东中医药大学附属医院，齐向华医生也曾说，很多更年期的不适，正是伴侣的冷漠造成的。今天起，请多给你的伴侣一个拥抱。

明天你有什么打算？评论区聊聊～

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来源/全国妇联女性之声

编辑/刘斌

审签/王慧莹

监制/乔虹