#上头条 聊热点#我建议轻微失眠的安眠药真的不要轻易吃，安眠药吃上了真的很难戒的。

轻微失眠的人可以调整一下生活作息，不要熬夜，听听助眠的音乐，睡前不要看手机，还可以慢慢改善睡眠或者吃点中药调理一下。

能自己调理就最好不要吃安眠药。

主要是安眠药有依赖性，而且吃上了很难戒掉的。