文/今日头条
你敢信吗？我今年69，老伴72，每天出门前、睡觉前，都要抱一下。
不是那种敷衍的拍一拍啊，是实实在在地抱，抱够十秒钟那种。
你是不是觉得，都这把年纪了，还腻歪什么？
我跟你们说个扎心的事儿。
我身边好多老伙计，跟老伴过了三四十年，别说抱了，连手都不碰一下。出门各走各的，在家各看各的手机，一天说不了十句话。
嘴上说“老夫老妻了，没必要”，心里其实空落落的。
你是不是也这样？年轻的时候忙孩子忙工作，觉得感情这事儿放一放没关系。结果一放就是几十年，等到退休了，两个人大眼瞪小眼，突然发现——不会亲近了。
想拉个手，觉得别扭。想说句“我想你”，张不开嘴。想抱一下，怕被推开，怕被笑话。
这不是不爱了，是忘了怎么爱了。
很多人有个盲区，觉得拥抱是年轻人的事，是谈恋爱才做的事。
错。
拥抱不是浪漫，是刚需。
我老伴前年查出血压高，睡不着觉，整个人焦虑得不行。吃药管一部分用，但真正让她踏实下来的，是我每天晚上抱着她躺一会儿。
你猜怎么着？她心跳慢慢稳了，呼吸也匀了。
这不是玄学。科学早就证明了，拥抱会释放催产素，降低皮质醇，说白了就是——解压、安神、让人觉得自己不孤单。
我们这个年纪，最怕的是什么？不是没钱，不是生病，是身边有人，却感觉不到温度。
还有一个误区，很多人觉得“都过了一辈子了，还用得着这些虚的？”
我问你，你每天吃饭是不是也觉得没必要？反正昨天吃过了。
感情这东西，你不喂它，它就饿死。
我们结婚46年，吵过架、红过脸、甚至闹过离婚。但每次吵完，我都会走过去，把她抱住。刚开始她推我，说“滚一边去”。抱到第三次，她就不推了，开始哭。哭完了，事儿就过去了。
拥抱不是认输，是告诉对方：我还在，我没走。
你想想，你们上一次认真拥抱是什么时候？是不是已经想不起来了？
有人问我，怎么做到的？
就三步，特别简单：
第一步：今天回家，什么都别说，先抱一下。不用十秒，三秒就行。她要是问你怎么了，你就说“没事，就想抱抱你”。
第二步：坚持七天。前两天可能尴尬，第三天她可能推开你，但第五天开始，她会等你抱。
第三步：把这视频转给她。什么都不用说，她看完就懂了。
我知道，肯定有人在评论区说“不好意思”“怕被笑话”“老伴肯定觉得我神经病”。
我就问你一句：你怕被笑话，不怕以后后悔吗？
老伴老伴，老来是伴。伴是什么意思？是还愿意碰你，还愿意靠近你。
今天这条视频，我不求点赞，我就求你做一件事——
放下手机，去抱抱那个跟了你一辈子的人。
抱完回来告诉我，她什么反应。
我赌五毛钱，她嘴上骂你，心里暖得不行。
我是69岁的老张，和老伴结婚46年。
我不怕你们笑话，我就是要抱到她抱不动的那一天。
趁还来得及，去抱抱吧。
别等没了，才想起欠她一个拥抱。
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