关上灯
身体已经很疲惫，脑子却停不下来
好不容易睡着，凌晨两三点又醒了
睡着了鼾声不断
白天照样犯困没精神
作息全乱了
想早睡睡不着，想早起起不来
睡不好不只是“困”这么简单。长期睡眠紊乱，会拖累情绪、记忆力和免疫力，还可能加重血压、血糖等方面的问题。
就像感冒发烧需要去医院一样
如果您的睡眠问题已经十分严重
请务必认真对待
主动寻求更专业的帮助
近期
西兴街道社区卫生服务中心
浦沿街道社区卫生服务中心
睡眠门诊陆续开放
作为"家门口的睡眠管家"
为周边居民提供专业、贴心的睡眠健康管理服务
睡眠门诊适合哪些人群？
入睡困难、半夜易醒、早醒后难再睡
打鼾、夜间憋气、白天嗜睡
作息紊乱，晚睡晚起调不回来
饱受失眠痛苦但又怕安眠药副作用
焦虑、情绪低落伴随失眠等
已服用助眠药物但想通过非药物治疗方式干预者
中心能提供哪些服务？
睡眠监测：筛查打鼾、呼吸暂停、血氧降低等睡眠呼吸问题
中药调理：辨证调理体质脏腑，改善失眠及伴随的焦虑、心烦、乏力等症状
中医适宜技术：针灸、耳穴压豆、艾灸，辅助改善睡眠
心理量表评估：量化评估睡眠质量、失眠程度及情绪状态
西兴街道社区卫生服务中心
睡眠门诊
西兴街道社区卫生服务中心睡眠门诊坚持“心身同治”理念，在治疗路径上优先采用无创、绿色、安全的非药物方法，减少对安眠药的依赖。
同时，睡眠问题往往与高血压、糖尿病、慢性疼痛等慢性病互为影响因素。西兴街道社区卫生服务中心依托现有的慢病管理体系，实现慢病管理与睡眠干预的协同推进。同时，与上级医院建立双向转诊绿色通道，对复杂或危重睡眠障碍患者及时上转，康复期下转社区继续管理，确保“小病在社区、大病有通道”。
地址：西兴街道社区卫生服务中心3楼中医馆睡眠门诊(303诊室)
⏰门诊时间：每周五13:30-17:00（节假日官方微信公众号“西兴街道社区卫生服务中心”另行通知）
浦沿街道社区卫生服务中心
睡眠门诊
除上述治疗方式外，浦沿街道社区卫生服务中心还可提供睡眠认知行为治疗。这是目前国际推荐的慢性失眠一线非药物疗法，通过纠正对睡眠的错误认知与不良习惯，帮助重建自然睡眠节律。
此外，浦沿街道社区卫生服务中心还可开展各类失眠障碍以及成人焦虑、抑郁、强迫障碍的个体化评估与综合干预，以失眠认知行为疗法（CBT‑I）、森田疗法、接纳承诺疗法（ACT）为核心，提供药物联合非药物的整合诊疗方案。同时充分发挥中医治未病与慢病管理优势，把睡眠健康纳入慢病综合管理，立足中医治未病理念实施中西医结合睡眠干预。
地址：浦沿街道社区卫生服务中心三楼睡眠门诊338诊室
⏰门诊时间：每周一下午、周四上午、周日上午
‼️预约方式：打开“浙里办”APP—搜索“健康杭州”—点击“预约挂号”—搜索并点击“杭州市滨江区浦沿街道社区卫生服务中心”—选择“睡眠障碍门诊”—进行预约挂号
来源：滨江发布
本期编辑：钱塘小快
若涉及版权问题请致电0571-85366670
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