健康专家表示，新研究表明，室内屏幕时间过长以及缺乏户外日照，正导致儿童和青少年近视率上升。

UofL Health眼科研究所的眼科医生约恩·索尔陶博士表示，起初，为什么这么多孩子会近视，大家还搞不清楚，直到一些研究揭开了答案。

研究发现，长时间近距离看屏幕会导致近视，而到户外活动可以降低近视的发生率，减少对眼镜的需求。

索尔陶确实指出，光在屋里玩起不了多大作用；孩子们必须真正到户外去，让眼睛离开屏幕歇一歇。

此外，他说孩子得从小就开始做眼睛检查。

“我们希望尽早发现并处理眼部问题，因为孩子可能有弱视或需要戴眼镜，只要及早矫正，治疗起来都不难，”索尔陶说。“如果拖得太久，问题可能会持续存在，而且可能就无法矫正了。”

根据医院发布的消息，3至6岁的儿童必须不晚于入学当年的1月1日接受眼科检查。

然而，UofL Health – 眼科研究所鼓励每年做一次眼科检查，不仅查近视，还能查色盲或其他眼部问题。

如果你经常盯着屏幕，Soltau推荐了一个“20/20法则”：看屏幕20分钟后，就让眼睛歇一歇，看别的地方20秒。

“这样眼睛不容易疲劳，也不会头痛，日常生活也会轻松很多，”索尔陶说。