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很多人减脂都有个误区，觉得只要减脂，就所有好吃的全都不能碰，搞得自己特别煎熬，坚持几天就崩盘暴食，其实并不是所有食物都要彻底戒掉，真正需要尽量避开的，是那些热量超高、升糖快，还特别容易越吃越想吃的类型，吃一点就很容易超标，拖慢减脂进度，很多新手分不清，以为只要控制分量就行，那减脂期间，真正一点都不建议碰的东西到底是哪些？
评论区真相现场了！
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我哐哐猛炫蝴蝶结的可颂，哐哐猛涨4斤，开始减了[泪奔]
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加了多少配菜你自己知道[黑线]
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[泪奔][泪奔]一个月瘦了两斤？这……
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放冰箱冻着，第二天把上面的油刮了就是一份清汤呗，偶尔喝又没事
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螺蛳粉，重油重盐，不到特别馋的时候，千万别吃
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我减脂期经常吃火锅也没胖，不打油碟，吃牛肉和鱼
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对呀 我真搞不满意有人到底是只在乎体重秤那个数字 还是想让脂肪变少了，搞得我都怀疑水会变为脂肪了
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真的少吃榴莲 [泪奔][泪奔]毫无营养之物
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同意，什么都能吃，但是什么都只能吃一点
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减肥届的偶像[赞][赞]
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从未想过螺蛳粉加芝士，感觉好香啊[捂脸][捂脸]
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我也是这样瘦了25斤，我发现，主要米饭碳水要少吃，其他糖油混合物控制住，吃的干净瘦的快！
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