很多人普遍认为，练习书法可以修身养性、滋养身心，达到养生的效果。但事实上，书法养生并非绝对，这一说法在古代能够成立，放在当下的现代书法环境中，却并不完全适用。书法本身的艺术属性确实具备养生的基础条件，从原理上来讲，习字练字能够调节人的情绪、陶冶人的性情、平复浮躁的心境，对人的身心状态有着积极的调节作用。也正是因为如此，古代大多潜心研习书法的文人书家，大多得以长寿，欧阳询、颜真卿、文征明等历代书法名家，都是书法滋养身心、延年益寿的真实体现。
然而到了现代，书法的修习模式和创作环境发生了极大改变，传统的书法养生效果也随之被打破，练习书法不再绝对有益于身心健康。当下许多深耕书法、冲刺国展的创作者，早已脱离了传统静心练字的模式，不再是随心随性、涵养心性的书写，而是长期投入大量时间对字体进行刻意设计、反复模仿雕琢。他们笔下的字迹，大多不是自然书写而成，而是精心设计、刻意修饰出来的效果。这种高强度、功利化的练习方式，让书法练习彻底失去了修身养性的本意，反而会对身体造成诸多负担与伤害。
长期低头伏案钻研字体、打磨作品，是现代书法创作者的常态，日复一日的固定姿势，极易引发颈椎劳损、颈椎疾病，对颈椎造成不可逆的伤害。与此同时，部分创作者为了追求特殊的书法效果，刻意采用拖把式的大幅运笔方式练习写字，大幅度的肢体拉伸与发力，长期下来容易造成腰部肌肉劳损，损伤腰椎与腰背筋骨。除此之外，还有不少创作者习惯依靠嘶吼发力辅助书写，这种不科学的书写方式，会持续损耗人体元气，伤及身心根本。
由此可见，传统书法本是养心、养性、养生的雅致技艺，但在现代功利化的创作风气与不科学的练习方式影响下，当代部分书法学习者与从业者的练字过程，不仅无法实现养生的效果，反而会持续损耗身体、伤害身心康健，这也是现代书法练习不一定能养生的核心原因。
段俊平：著名国学专家、著名书法家、著名管理学家，香港城市大学（DG）客座教授，民建中央文化委委员、中国书法家协会会员、北京书法家协会理事、北京东城区书法家协会副主席、北京诗词学会副会长、京麓书院院长、中国艺术研究院培训中心导师，中华老字号中华酒中华二字的书写者。在保利、荣宝斋、瀚海等知名拍卖公司春秋大拍中，书法作品屡创当代作品新高。著有《大道行简》、《从卓越到中庸》等多本畅销书。2015年被众多媒体及网上投票评为当代十大书法家之一。
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