当学习压力悄悄爬上心头，当考前焦虑影响临场发挥，当厌学情绪打乱学习节奏，这时孩子们尤其需要家长的帮助，陪他们一同应对学业压力，走出情绪困境。
为解决学业压力、考试焦虑、厌学情绪等初中学生家庭遭遇的高频难题，10月25日（本周日），成都高新区家长学校 “让我们一起成长・家长学校加油站”第五场微讲座，将以“守护心灵，从容同行 —— 读懂孩子的学业压力，做好情绪陪伴”为主题，以专家讲授和互动答疑相结合的形式，带家长读懂孩子压力背后的真相，把慌乱应对转换为从容陪伴。
本次微讲座邀请到成都七中初中学校心理教研组长毛亚南老师主讲。她将结合自己多年初中心理健康教育一线经验，从发展规律、家庭影响、实操策略、危机识别等多维度展开分享，帮助家长掌握分年级可落地的陪伴方法，有效守护孩子的心理健康。
孩子的学业压力并非突然出现，身体的小反应、情绪的小波动、行为的小改变、语言的小犹豫，都是他们发出的信号。然而，这些信号常常被误解为“想偷懒”“不爱学”“不努力”。
事实上，初中三年，各有各的“难关”需要渡过。 七年级的适应问题、八年级的学业分化、九年级的升学压力，每个阶段的孩子都背着不同的“包袱”，会发出不同的情绪信号。
讲座上，毛老师将结合青春期大脑发育规律，拆解不同阶段的压力特征与情绪信号，为家长分析孩子情绪波动的生理原因，从而找对科学解决问题的方法。
每一个孩子，都像一面镜子，照见家长自己平时没有看到、没有意识到的焦虑、恐惧、欲望等情绪。有家长会把孩子优秀等同于自己做得很好，把孩子落后看作自己的人生也很失败。大家知道吗？家长的各种不良情绪，最终会变成压在孩子心里的巨石。
想托住孩子，家长们就要先稳住自己。老师会现场讲解家长的焦虑是如何通过语言、情绪、行为在不知不觉间进行传递的，分析家长焦虑对孩子学业自我效能感带来的负面影响，并给出一份自检清单，带家长们深刻辨析那些常见认知误区。
青春期的狂风骤雨撞上学业压力，很多家长会陷入焦虑与迷茫。那么，家长究竟该如何做，才能帮孩子平稳度过这段特殊时期呢？
毛老师将重点分享三大实操修炼方法：做好家庭“情绪稳压器”，掌握基础倾听与情绪调节技巧；唤醒孩子内在学习动力，多肯定过程、保护亲子联结；根据初中不同年级特点，分层开展陪伴支持。
此外，她还将讲解AI倾诉、社交媒体比较等数字时代新压力，给出家庭屏幕管理建议。面对需高度警惕的异常信号，她也将分享“学校心理老师 — 社区心理服务—医院心理科”阶梯式求助路径，并借助幸福模型传递积极家庭教育理念。
除微讲座外，活动还开放现场自由提问环节，家长可以结合讲座内容、自家孩子厌学或焦虑的真实困境进行提问。毛老师会针对家长的具体场景，结合孩子年龄、家庭现状给出分步骤、可落地的实操建议。
成长没有捷径，但我们可以选择并肩前行。愿家长们都能掌握科学有效的方式方法，当好孩子学业压力的“减压阀”，用理解、耐心和智慧，呵护孩子健康成长！
● 讲座时间：
2026年10月25日（周日）13:50-16:00
● 讲座地点：
成都爱奇艺创新大厦一楼多功能会议厅（（新川南路188号）
● 报名方式：https://ih9qqlr4.jsjform.com/f/XW8tIl
后续，成都高新区家长学校还将推出“多孩家庭冲突处理”主题讲座，走进更多社区，陪伴更多家庭一起成长。
文丨团长排版丨乔
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