城区里的健身场所，大多需要预约、办卡。郎茂山的山林步道与广场，是一处开放的户外空间，可以随时在此运动。

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登山，是很好的有氧运动。郎茂山海拔 235 米，一共六条上山路径，坡度、长度各不相同。北侧石阶坡度偏陡，适合强度更高的登山锻炼；东侧缓坡起伏平缓，适合轻松慢行登山。登山可以锻炼心肺，锻炼下肢力量，保持规律的登山习惯，有助维持身体状态。

跑步，环山步道是天然跑道。郎茂山的环山步道路面平整，坡度舒缓，多数路段有林荫遮蔽。清晨或是傍晚，沿着步道慢跑，空气清新，风景随行。对比城市硬化马路，步道的碎石、土质路面，对膝关节更加友好。

太极，广场是安静的练功场地。乐民广场、南山门西台地广场，空间开阔。清晨空气清净，四周山林环绕，向北能望见城市轮廓，很多人选择在这里练习太极，这份山野之间的安静氛围，是室内场馆难以替代的。

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瑜伽，露台与庭院是安静的练习空间。半山赋每户配有露台与庭院，在这里练习瑜伽，背靠郎茂山山林，远眺城市天际线，环境静谧，自然光柔和，不必专门前往瑜伽场馆。

自重力量训练，石阶、岩石可以作为天然支撑。山间石阶可以用来做台阶跳跃、台阶跑；山体岩石平台，能够作为俯卧撑、静力支撑的支撑点，依靠自身体重，就可以完成力量练习。

拉伸，松柏林是放松的地方。运动结束之后，可以在松柏林中舒展拉伸。林间安静，松柏散发特有的香气，地面平坦，深呼吸配合拉伸动作，帮助放松肌肉、舒缓疲惫。

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居于半山赋，整片郎茂山都可以作为日常活动的场地。登山、慢跑、习练太极、瑜伽、自重训练、放松拉伸，不同的运动，都能找到适配的山野空间。1320 亩郎茂山山体，是一处就近可达的户外自然场地。