中医李常青：补气血从源头补起，一个中药方，健脾益气、养血活血，气血足了，越活越年轻！
中医讲，吃进去的食物，都要靠脾的运化才能变成气血。同时，血要靠气来推动，气不足，血行就慢，慢慢形成瘀滞。
气血不足的人，常常不是单纯的“少”，而是既少又堵。表现为：乏力气短，稍一活动就累；面色偏黄或偏暗，嘴唇颜色淡，指甲发白；蹲下站起容易头晕；平时心慌，睡眠浅；身上偶有刺痛，或者舌头颜色偏暗、舌下脉络偏粗。

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今天分享一个方子，健脾益气、养血活血，兼顾补与通！
全方由十一味药材组成：
方中黄芪、党参、白术、茯苓、炙甘草为一组，健脾益气，让身体自己有能力生成气血；
当归、熟地黄、白芍养血，把亏掉的血慢慢填回来；
川芎和丹参活血行血，让补进去的血不滞不堵，流动起来才能濡养全身；
陈皮理气和中，防止补药过于滋腻，影响脾胃的运化。
诸药配伍，脾健了，气足了，血生了，脸色、精力和睡眠都会跟着改善。
临床应用还可以灵活加减：如果兼食欲不振、脘腹胀闷，可以加砂仁、木香醒脾行气；
如果腹部怕凉、遇寒不适，可以加干姜、肉桂温中散寒；如果心烦、入睡困难，可以加酸枣仁、夜交藤养心安神等等。
每个人体质不同，有人气虚为主，有人血虚为主，有人夹湿夹热，务必在专业中医师辨证指导下用药，不要直接套方。
中医李常青，广州公立三甲医院脾胃科主任医师。擅长治疗萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊，