心理学里，有个概念叫“预期效应”。
大概意思是说，期待过高会窄化我们的感知。
一天到晚，只盯着目标是否达成；
而放低期待，能让大脑捕捉到更多边缘信息，从而体验到“意外之喜”。
人的一切痛苦，都源于期待过高。
期待一旦没有达成，就会抑郁，会焦虑，会迷茫彷徨。
如果能放下期待，随遇而安，那么就没有任何人和事能折磨你。
这样，生活反而处处有惊喜。
01 不期待任何人
都说，人类的悲欢并不相通。
当你向别人诉苦的时候，别人听到的不过是一个故事。
或许当时他会安慰你几句，可很快，他就该干嘛就干嘛去。
当你向别人分享成功时，你的喜悦，在别人的眼里只是一种炫耀。
说不定，还会有别有用心之人想尽一切办法去害你。
而当你向别人寻求帮助的时候，那些人可能会对你避之不及。
因为这世上，多的是锦上添花之人，雪中送炭的可以说是少之又少。
一个真正成熟的人，不会对任何人抱有期待。
伤痛，自己疗愈；喜悦，自己收好；低谷，自己慢慢熬过去。
甚至是，父母爱不爱你、伴侣爱不爱你都不重要；
亲戚朋友帮不帮你，同事们喜不喜欢你，也都不重要。
只要你能将自己的内心安放好，将自己的生活经营好，你就已经很棒了。
如果那些人，爱你、帮你，那就都是生活中的惊喜。
02 不期待自己
有道是，万般皆是命，半点不由人。
有时候啊，前程似锦，只是一种美丽的愿景。
小时候，我们总以为长大后会过着光鲜亮丽的生活。
每天开着车，哼着歌去上班，年假的时候可以去欣赏壮阔的山河。
可真的长大了，却发现，光是生存就耗光了自己所有的力气。
每天兢兢业业地工作，可收入还是微薄。
房贷、车贷、孩子的补课费，更是压得自己喘不过气来。
或许，是以前对自己期待过高了吧。
总以为自己是无所不能的，总以为自己能够过上梦寐以求的生活。
有时候，我们会责备自己不够努力，不够圆滑。
可其实，很多事情，是人力所不能为的。
既然如此，不如放过自己，别对自己有过高的期待。
做好当下的事，一切尽力而为，那么未来，或许会遇到更多的惊喜。
03 把日子过成盲盒，处处是彩蛋
生活中，有很多人喜欢开盲盒。
它之所以让人上瘾、其实背后的心理机制就是，“不期待反而惊喜”。
当然了，也会有人在没有开到喜欢的，就垂头丧气。
但大多数的人，都会觉得开出的盲盒，是彩蛋。
没有人知道，未来的生活是什么模样。
就像没有人知道，下一个拆开的盲盒里，躺着的是哪一款。
人，要像一个刺猬一样活着，风吹哪页就读哪页。
用开盲盒的心态，去打开生活。
如果上天馈赠的是风雨，那就风来时听风，雨来时听雨；
如果上天馈赠的是惊喜，那就好好接着，学会感恩和珍惜。
如果上天给你机遇，就好好把握，青云直上；
如果上天不给你任何机会，就安安心心做一个平凡人。
不跟命运较劲，不跟自己较劲，以顺其自然的态度过随遇而安的生活。
那么，那些好的，温暖的，就都是生活给的彩蛋，给的惊喜！
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