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上了年纪，不少人会感觉身体有些“干”：嘴里发干，喝多少水都解不了燥；心里容易烦，一点小事就按不住火气；晚上翻来覆去睡不沉；大便也干涩难下，两三天一次。

这些看似不搭边的毛病，在中医看来都指向同一个问题：阴液不足了。

随着年纪渐长，身体里的阴液自然衰减，虚热内生，上扰心神，下耗肠道。

今天，邀请脾胃专家戈焰主任分享一个方子，滋阴润燥、养心安神，让你从内到外都滋润！

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组方：生地黄、天冬、麦冬、玄参、丹参、当归、党参、茯苓、远志、酸枣仁、柏子仁、五味子、桔梗。

生地黄用量最重，走心走肾，目的是把阴血补起来，从根上制住虚火。当归补血润燥，配合生地让肠道有津液可润。

天冬、麦冬、玄参跟着滋阴清热，把干燥的程度往下压。

酸枣仁和柏子仁专门养心安神，让浮着的心神沉下来。

党参、茯苓补气以生血，丹参活血让补而不滞，远志和五味子收敛心气。

桔梗作为上行引路，让药力多停留在心胸区域。

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全方上安心神，下润肠燥，中间把阴血底子垫起来，口干、心烦、失眠、便秘这些毛病就跟着改善了。

临床应用还需根据症状灵活加减，如失眠格外重，入睡极其困难，可能酌加龙骨、磁石之类重镇安神。心烦明显、虚火偏旺的，需兼顾清心除烦······

每个人体质不同，具体怎么调，交给专业的人来判断更稳妥，不建议自行套方抓药。