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霜降是秋季的最后一个节气,今年霜降节气开始于10月23日。

霜降时节天气转凉,人体阳气收敛,更需注重防寒护阳,因而民间十分重视霜降进补,更有“补冬不如补霜降”“霜降进补,来年打虎”等说法。秋补是“打底补”,地基打牢固了,冬补才能顺势而为。从中医角度看,霜降时节养生应以保暖防寒、防秋燥、平补调养为主。

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本文选自中国中医,由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表,版权归原作者所有。

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