我到现在还清晰地记得，小时候有一次睡着后，起床梦游的过程。
那时我有七八岁吧，睡觉比较早，爸妈把我赶回卧室后，他们还在客厅看电视。
爸妈的卧室比较大，那时候我应该刚分床睡，他们在卧室里，给我摆了一张小床，中间用布帘子隔开。
爸妈的卧室有两个门，我不记得自己怎么爬起来的，只知道当我双眼发直地，从卧室的前门转到后门，走了一圈又一圈，妈妈发现后，拉住我，半天才把我叫醒。
我记得自己在走路转圈，也知道自己是无意识的，睡着后突然起来活动的，像是被什么附体了一样，有点吓人。
还好只有那一次。后来，我从初中起开始住校，一直到大学，集体宿舍住了 10 年，从来没有发生过这种事儿，就当笑话讲了。
美国有一位女士长期莫名发胖，白天饮食非常克制，怎么减重都没用。夜视监控拍到真相：说她梦游一夜 8 次溜进厨房，疯狂吃东西。
还有监控拍到一个男生腿打了钢钉，白天走路一瘸一拐，夜里梦游却大步走动、甚至健身举哑铃单杠。
也有个案件说，男的梦游把他老婆杀了，清醒后还不知道犯了啥事儿，这就太可怕了。
梦游不是病，发起来真要命，就算不要命，有时候也挺社死的。
听说在我们附近，有个男的，大概四五十岁，租了一间门面房开店。晚上这个男的睡在门店，老婆和孩子睡在家里。
有一天，这男的在凌晨两三点梦游了，一件衣服也没穿，跑到街上溜达去了。
早上，他老婆去门店里，发现男人不见了，手机没带，衣服没穿，钥匙也没带，急得不得了。
他老婆就报警了。警察查监控，看到夜里两三点，这男人赤身裸体地出了门，但是走到一个三岔路口，就找不到了。
然后他老婆，找了一个算命的，说是让算算，看她男人跑到哪里了？算命的说了一个大概位置，他老婆在那附近找，居然真的找到了。
说是找到的时候，都已经下午两三点了。原来这男的清醒过来，发现自己没穿衣服，没带手机，没拿钥匙，又不好意思回家，就躲到附近的一个桥洞下面了。
当天下午，警察去找他老婆询问后续，大家刚好在附近咵天，看到有警车在那里停着，就都去看热闹了。于是，大家都知道这件事情了。
男人被接回家后就躲起来了，嫌丢人，不敢出门见人了，店也关了。
一般梦游跑出去，最多十几分钟就清醒了，不知道这个男的多久清醒的。如果是半夜，大街上没人，也可以偷偷溜回去啊。
现代睡眠科学研究已经明确将它定义为：睡行症。属于「非快速眼动异态睡眠 / 觉醒障碍」，并不是在做梦，是一种神经机制出现了短暂解离、调控异常。
儿童时期发生比较多， 4–8 岁最多，大约 10% ～ 20% 的孩子至少发生过一次；随着大脑皮层发育成熟，长大后就消失了。
成年人患病率大约只有 2.5%–4% ，和熬夜、作息混乱、过度疲劳、压力、焦虑等诱因有关。
如果频繁发作、梦游时跑到大街上，或者站在楼顶、窗户边，存在安全风险时，就属于病态的睡眠障碍，应该去医院治疗，可以预防。
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