作者：卧龙心术，资深情感咨询师
“我跟了他十年，给他生孩子，替他照顾他父母，身边人没有一个人挑出我的毛病，我以为我的负责、我的好能换来一生的相守，没想到，他在外面找女人，而我的公婆也知道这件事。”
这是一位女性读者咨询我的时候跟我说的一段话，她说她发现背叛后，立马就开撕，把她老公狠狠揍了一顿，也狠狠斥责了公婆。
公婆跟她保证，没有下次，可这件事她的公公婆婆早就知情。
她说她现在谁的话也不信，她只想让他付出代价。
我跟她讲，别着急硬碰硬，现在还不是报复对方的时候，因为，她现在连自己拥有的底牌是什么都没搞清楚。
人与人之间的博弈，不是谁占据道理就能赢的，得看自身手里握着的底牌是不是足够碾压对方。
这堂课，我会以心理学、人性为根本，深度拆解能够照清人们所拥有底牌的“4面镜子”，被背叛的人们若能读懂，就能在博弈之中保护好自己的同时让对方付出相应的代价。
第一面镜子：情绪镜。
有位来访的男性读者，他发现妻子背叛后，不敢跟妻子摊牌，因为他怕摊牌后，他的妻子会跟他离婚。
你们或许以为他很爱他的妻子，事实上，他爱的是孩子、在意的是经营许久的家庭。
他害怕摊牌后，他的妻子会不顾一切的跟那个男人在一起。
另一位来访的是一位女性读者，她跟那位男性朋友不同，她一直扮演着家庭主妇的角色，没有外出工作过，她怕离婚的原因，是她认为，离开了他，自己就活不下去。
她说，发现背叛后，她就开始改变自己，试图让自己变得更有魅力更善解人意。她强忍着痛苦改变自己，结果呢？她的老公更加不把她放在眼里。
我给了这两位来访的读者朋友一个方法：买一本日记本，在第一页写上“我怕什么”这个问题的答案，在第二页写上“我怕的事情，真的有那么可怕吗”这个问题的答案。
写完之后，那两位读者朋友跟我说了一句类似的话：“现在我才发现，我害怕的东西，其实没有那么恐惧。”
我教的这个法子，便是“情绪镜”。它的作用是从具体的事件之中分析自己的情绪，让自己能够从情绪之中走出来。
第二面镜子：时间镜。
我问过一位来访的读者一个问题：“你把镜头拉长到5年、10年后，看看跟背叛你的人在一起，你能得到什么，你会失去什么？”
我不是诱导那位读者朋友离婚，而是让他看清楚：自己的选择，到底是利大于弊还是弊大于利。
很多遭受背叛的读者朋友，不是否定自己、承担起来背叛的责任，就是想要跟背叛自己的人同归于尽，这种在情绪之中的行为，不仅解决不了问题，反而会让自己的生活变得更加糟糕。
走出痛苦，不是着眼于当下，而是着眼于未来。
我们可以通过“时间镜”，用未来审视自己当下的选择以及应对背叛的方式。
具体操作的步骤很简单，只需要做到3件事。
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