这不能怪你。

hi，我是猫。

嫉妒不简单是你有我无这样的原理，而是“凭什么是你，不是我”的强烈情绪浓度，里面有不甘、自卑、敌意、渴望等交织混杂在一起，有羡慕，但更黑色，更人性，更复杂。

“凭什么”暗含着对方对你的事先预期要么是同个定位的人，要么就是低位于自己的人，但随着你的价值逐步溢出，展示出了更强的能力、实力、资源等，对方的心理预期与长期接受高位者冷漠、姿态高，争抢、肉弱强食的强烈等级观念，发生了巨大的碰撞，产生了很大的落差感。

这不符合他们一直以来接受的上位者姿态以及形象，于是嫉妒开始产生，人性开始翻涌。这是环境的锅，是长期叙事对一个人的影响，很难会因为你释放出友善，得到改变。

他人的错判、错估，有时候是对你的保护，你不需要用阳谋，通过先观察，先摸索，不急着展示出自己，反而有机会识别他人，洞察他人的底色。有的人，一上来就把自己凌驾于你之上，把友善、随和当成是可以随意轻视的态度；有的人，珍惜这份真诚，不因为你释放出善意，就恃强凌弱。

但很多人接受的还是社会规训的强，是那种不动声色，不怒自威，具备有强大气场的样子，他就很难理解为什么有的人强大但可以保持真诚，一旦这样的人出现，就会照出自己的傲慢，也会让自己对自己错判产生自惭形秽，于是就会喜欢把“我们都一样，凭什么他就可以获得这么多，一定是家境好，或者是有关系。”

这样反复自洽洗脑的话，会让当事者的内心暂时得到安宁，也会好受一些，否则他会七上八下，陷入认知失调，不敢面对自己。

容易产生嫉妒心理的人，要么就是不能欣然接受别人成果；要不就是比较固化偏颇，思维僵化，不会灵活调整。这种人本质上也比较自卑，想走正道而不得，很容易陷入负面循环中，更甚者有的人就会产生扭曲的报复心理。

嫉妒是无底洞，当你想着超越、掠夺的时候，迎头赶上的时候往往前方还有更理想的参照样本，永远有比你更顺利、更有钱、更好看的人出现。

人还是要学会平视，欣赏他人，也肯定自己。在肯定之余，正确地看待差距，或者不同，他比你更有钱，要看见人家的经历、周期以及性格禀赋，且不单纯是背靠家庭资源。她比你好看，要分清楚审美的差异以及不同人，不同的先天条件。他比你更有能力，要分清楚人家的能力模块以及支撑这个能力模块所付出的背后艰辛。

这是基于你自己这部分要调整的预期以及看待事物的视角，与此同时，你要有意地躲人，要换圈子，为人谦和优秀是好品质，但这样的品质放在人性跟动物性很强的圈子里，就格格不入，很容易被拉扯下去。

嫉妒这种情绪，不会在势差、能力差很大的圈子出现，只会在你本来跟我一样，为什么现在比我好的情景出现。所以当你接受到周遭的敌意、负面情绪很多的时候，一般也是一种提醒，该换圈子了。

而不是自我苛责，觉得自己的谦逊是一种过错。反过来说，一开始高姿态，提高别人的预期，没有那么好的结果，也会削弱别人的敌意，认为你不过如此。所以有没有必要一开始就展示出自己的低姿态，要因人而异。

有的人擅长演，懂得察言观色，那可以试试，但有的人更愿意节省自己的能量，把精力放在与自己相关的其他事项上，那多躲人，多修炼闭关，换圈子才是最优解。

一个人不断向上，也是不断换圈子的过程，把心力放在嫉妒上，是非常吃亏的。不如把更多的注意力着重于当下的生活上，不要嫉恨别人的发达，身边的进步恰好是我们借鉴，可以吸收的好事。

你的人格审美提高了，周遭的磁场跟能量也就大变样了。为什么有的人很难受到此困扰呢，大概是他们的生活里，旁若无人，只有自己，自己在意的事物，日子一天天过，但是有滋有味。

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End.