不知道从什么时候起，你开始变得不爱说话了。朋友圈越发越少，聚会上话越来越短，电话也不怎么主动打了，曾经恨不得把一整天的生活都晒出来的那股子热乎劲儿，像是被岁月慢慢磨去了棱角，一点一点沉到了心底。有人说你变了，变得不爱分享了，变得沉闷了，变得像一潭不再起波澜的水。其实不是变了，是懂了。人到中年，最该学会的一件事，就是把自己那些过剩的分享欲，慢慢地、轻轻地收起来。
年轻的时候，我们多么热衷于表达。
吃了一顿好饭，要拍照九宫格发出去，还要精心修图配上滤镜。去了一个漂亮的地方，要配上文艺的句子，让所有人知道你去过那里。升了职加了薪，恨不得让全世界都知道自己过得好。那时候觉得，快乐只有说出来才是真的快乐，幸福只有被看见才算真的幸福。我们把朋友圈当成一面精心布置的橱窗，把生活里最光鲜的碎片摆进去，等待别人的点赞和评论，仿佛那些小红心和暖洋洋的留言，就是这个世界对你最大的认可和回应。
走着走着，你会发现，你精心编辑了半个小时的那条动态，有人看了觉得你在炫耀。走着走着，你会发现，你掏心掏肺说出来的那段话，有人听完转身就当了笑话。走着走着，你会发现，你以为的真诚分享，在别人眼里不过是一场没有观众的独角戏。不是所有的好消息都值得广而告之，也不是所有的耳朵都配听你的心事，更不是所有的笑脸背后都藏着真心的祝福。
你的苦，说多了，也是一样。
很多时候，我们以为找个人倾诉一番，心里就会好受些。于是深夜辗转难眠的时候，忍不住发出一大段长消息，把婚姻里的委屈、工作上的疲惫、身体里的隐痛、生活中那些细碎的不如意，统统一股脑地倒了出去。发完的那一刻，好像真的轻松了一些，好像有人在听，有人在懂。可是第二天醒来，再看那些文字，只剩满心的后悔和说不清的尴尬。
你的脆弱，在别人眼里未必是信任，反而可能是把柄。你的难处，传到了不该听的人耳朵里，就变成了别人茶余饭后咀嚼的谈资。你以为掏了心窝子，别人就会捧着你的心好好对待。可现实往往是，你掏出来的心，被人捏了一下、看了一眼，又随手放在了一边。没有恶意，只是漠然。而漠然，有时比恶意更让人心凉。
人到中年，慢慢就学会了一件事：苦，自己咽下去。
你说你加班到深夜累得腰酸背痛，他也在为房贷发愁整夜整夜地失眠。你说你被领导当众批了一顿心里堵得慌，她刚刚在医院陪老人做完检查、眼圈都还是红的。谁的中年不是一地鸡毛，谁的日子没有不为人知的暗处。你说了，别人未必能帮你什么。你不说，太阳照常升起，日子也照样得过。所以慢慢地，那些想说的话就变成了一声叹息，那些想发的朋友圈就变成了"仅自己可见"。
过度的分享欲，说到底，是一种深藏在心底的不安全感。
我们急着说、急着表达、急着让别人看见自己。怕自己不够好，怕自己不重要，怕在这个喧嚣又冷漠的世界里，没有人真正在意你的存在。所以我们拼命地往外掏，好像只有不停地输出，才能证明自己活着，活得还不错，还没有被这个世界遗忘。可是掏着掏着就累了，说着说着就空了。你把所有的喜怒哀乐都分给了别人，把所有的情绪都摊在了阳光底下，回过头来才发现，留给自己的，只剩一副疲惫不堪的身体和一颗空荡荡的心。
随着年龄的增长，你还会慢慢发现一件事：你分享得越多，失去得越多。
你把家庭的琐碎说给外人听，外人帮不上忙，反而多了闲话。你把感情的甜蜜到处晒，招来的不是祝福，而是嫉妒。你把自己的计划和打算提前告诉所有人，还没来得及做，就先收到了一堆质疑和泼冷水的话。很多事情，说出来的那一刻，就已经变了味道。原本属于你的快乐被稀释了，原本只有你知道的秘密被摊开了，原本笃定的决心被动摇了。
人到中年，把分享欲收一收吧。
生活的好坏，自己知道就行。感情的深浅，两个人清楚就好。钱挣了多少，不必逢人就讲。孩子考得怎样，也不用四处张扬。家里的矛盾，关起门来慢慢解决。心里的委屈，找个安静的角落自己消化。日子是过给自己看的，不是演给别人看的，也不是讲给别人听的。
有些话，烂在肚子里，比说出来更有力量。有些情绪，自己消化掉，比倾倒给别人更加体面。有些幸福，放在心里偷偷地乐，比到处炫耀更加长久。有些伤痛，咬咬牙扛一扛就过去了，比见人就诉苦更让人敬重。人到中年，终于明白，所谓的通透，不过是把嘴巴慢慢关上，把心门轻轻打开，让该进来的进来，让该过去的过去，让该沉淀的沉淀，让该遗忘的遗忘。
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