不要吃苦。“吃得苦中苦，方为人上人”，这句话骗了很多人。

爱，流向了不缺爱的人；金钱，流向了不缺钱的人；而苦难，只流向了能吃苦的人。你越是能吃苦，你就有吃不完的苦。

所以，不要吃苦。

那你要吃什么？你要吃开心，吃快乐，吃幸福。

注意，我不是让你不努力、不奋斗，我是让你别在心理上自讨苦吃。你只是在用吃苦，来满足你的某种心理需求。

比如，明明可以开心地把事干了，你非要悲苦地熬自己；明明动用智力，可以轻松把事干了，你非要千辛万苦。这就是一种心理问题。

很多人在工作生活上不开心、不幸福，苦兮兮的，就是一种心理问题。他习惯了在心理上吃苦，他不敢吃开心，不敢吃轻松，不敢吃幸福。

因为他从小生活在一个悲苦的、不容易的原生家庭里。父母经常闷闷不乐，总在他跟前诉苦、抱怨：“我们家穷，我们家苦，我们家不容易。”父母没有兴趣爱好，不会吃喝玩乐，没有自己的小爱好，不会享乐生活。

所以长大后，这样的人，他依然保持着这个模式。哪怕客观上，他的经济条件完全可以让他拥有开心快乐，完全可以去吃喝玩乐，他也依然会下意识地拒绝享乐，依然会苦兮兮地生活。

其实开心快乐并不需要太多金钱支撑。一碟花生米，二两小酒，就能咂摸出人生的滋味。但他就是不敢。

从咱们21天原生家庭精华课的角度来说，他是在保持和原生家庭状态的一致性，和父母去对齐，用这样的方式和原生家庭保持“不分离”。

当然，从我独家理论的角度来说，这种下意识去吃很多心理上的苦的行为，也是一种“自己跟自己玩”，来获取心理兴奋的方式。

我们会发现，很多人为什么总是让自己置身在比较悲苦的关系或者环境当中？是他自己主动追求的。因为在这种时候，他就可以顾影自怜，就可以体验浓烈的悲伤。

这些浓烈的情绪，就是他赖以生存的负向心理兴奋。他需要这种熟悉的痛苦，来确认自己的存在感。

那想要真正改变，不再吃心理上的苦，而是去吃开心、吃快乐、吃幸福，让自己开心快乐起来，还是我在21天原生家庭精华课里面提到的三个层面，这三个层面也是我带你走的三条路：

第一，和原生家庭分离，成为自己；第二，从自恋走向依恋；第三，从自己跟自己玩，走向和别人一起玩。

这三个层面，不仅是咱们这个课程的核心，也是我独家理论体系的核心。

如果你也是一个不开心、不快乐，还经常让自己沉浸在悲苦情绪当中的人，可以来学一下咱们这个课程。