10月22日晚上22点33分，西藏那曲市巴青县发生7.0级地震，震源深度10公里 。7级地震破坏力不小，更让人揪心的是，地震发生在深夜，绝大多数人已经躺在床上熟睡。

半夜地震，留给大家反应的时间特别短。睡得迷迷糊糊，突然地面开始晃动，很多人还没完全清醒，危险就已经到来。想想震区的群众，夜里突如其来的震动，来不及收拾东西，甚至来不及穿好衣服，就要面对灾害，着实让人心里捏一把汗，真心盼望当地百姓能够平平安安。

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很多人有一个误区，夜里地震一感觉到摇晃，第一反应就是往门外冲。其实这是非常危险的做法。漆黑的环境看不清路况，天花板、墙体、窗户上的物品随时会掉落，盲目往外跑，很容易被砸伤摔伤。

夜里遇到地震，正确做法是先蹲下来，护住头部，躲在结实的桌子底下，或是卫生间这类空间小的位置，远离窗户、阳台和高大柜子。等主震的晃动彻底结束之后，再有序撤离到室外空旷地带 。

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如果已经被埋压，千万不要大喊大叫消耗体力，可以敲击金属物品发出声响等待救援，尽量清理口鼻周边杂物保证呼吸通畅 。平时家里可以简单准备一点水、手电筒，关键时刻能派上大用场。

现在各方救援力量已经连夜奔赴震区开展抢险工作，物资也在陆续运送过去 。地震没有预兆，我们没办法阻止灾害发生，但多懂一点避险知识，危急时刻就多一分活下去的希望。希望灾区一切安好，也提醒所有人，多学一点地震自救常识，防患于未然。

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