上了岁数还过夫妻生活？有人嫌丢人，可医生说：憋着才真出毛病！
前几天小区里张大爷跟我唠嗑，说老伴儿嫌他“都六十多了还惦记这事，羞不羞”。张大爷红着脸问我：咱这岁数，还有这想法，正常吗？
我拍拍他肩膀：大爷，您不但正常，您这想法还得坚持！为啥这么说？您听我慢慢道来。
这事儿停久了，身体先“闹脾气”
老话讲得好：“刀不磨要生锈，人不学要落后。”其实夫妻生活也一样，是越有越有，越没越没。
您想啊，两口子亲热一回，身体就跟着“锻炼”一回，男人身上的睾酮、女人身上的雌激素，都靠这个刺激着分泌。要是长期“停工停产”，激素就跟断了粮的军队一样，哗哗往下掉。激素一垮，人老得飞快——这话可不是我编的。
再说心情。人为啥亲热完浑身舒坦、觉都睡得香？因为身体分泌了一种叫内啡肽的东西，江湖人称“快乐激素”。长期没有这口“甜头”，人就跟闷在罐子里似的，憋久了不是焦虑就是失眠，脾气还一点就着。您身边是不是有这样的老两口，天天为鸡毛蒜皮吵架？说不定根子就在这儿。
越不用越“钝”，这是身体的规律
这事儿跟骑自行车一个理儿——天天骑，闭着眼都稳当；撂三年不骑，上车腿都打哆嗦。
夫妻生活质量也是这个规律：越和谐的家庭越保持得住，越长期冷着的，身体反应越来越木，慢慢地连念头都没了。到那时候再想拾起来，可就难了。
男同胞注意：前列腺最怕“憋”
男人长期不排，前列腺液积在那儿，跟下水道常年不通一个道理，早晚堵出炎症来。
还有人纳闷：那精子老不排，憋在肚子里咋办？您放宽心，精子存放在附睾里，寿命到了就老化、死掉，身体里的吞噬细胞会自动打扫干净，一点不占地方。
但有个事儿得提醒：长期不排，精子质量会走下坡路，染色体容易出毛病，活力和受孕能力都打折。正备孕的小两口，别信什么“攒着更有劲儿”，那纯属瞎掰。
“老年人还搞这个？”——数据把这话打脸打得啪啪响
好多人觉得，人老了，这事可有可无。可人家科学家不这么看。
英国有个挺较真的研究，追踪了9000名男性整整20年，发现每周至少一次的男性，10年内的死亡风险，比没有的低了差不多12%。不过研究人员也说了句实在话：不是性生活直接延寿，而是心血管好、血管内皮功能棒的男人，那方面自然行；反过来，有糖尿病、高血压、肥胖、抑郁症的，既影响功能，这些病本身就在要命。
美国NHANES的调查更吓人：有心血管病的人，要是频率低于每月一次，全因死亡风险蹿到130%，风险比高达2.3！
英国伦敦大学学院的Sarah E. Jackson团队，调查了5772名50岁以上的老人。结果呢？性行为少的老年男性，得大病（包括癌症）的风险多了三分之二；女性身体不舒服的也多了六成多。所以人家提醒医生：老年人性功能突然下降，没准儿是大病上门前敲的门。
再看美国的大调查：57到75岁的人里，一半以上过去一年都还有夫妻生活；75到85岁的，也还有26%呢！
您瞅瞅，张大爷那点“想法”，全美国四分之一的高龄老人都跟他一样，这叫事儿吗？这叫健康！
医生的两句实在话，记好了
第一，讲究个“细水长流”。 太勤，身体吃不消，跟熬夜加班一个下场；太少，前面说的那些毛病全来了。一般来说，一周1到2次，就是挺舒服的节奏。当然各人体质不一样，第二天不觉得累，那就是合适。
第二，四种情况坚决“歇菜”： 累得腰酸背痛别来；正生病别来；喝了酒别来；刚吃撑别来。尤其是有心脑血管毛病的老人，亲热的时候交感神经一兴奋，血管跟坐过山车似的，出了事可不是闹着玩的。
最后说句掏心窝的
夫妻生活这东西，说白了就是健康的一面镜子、感情的润滑剂。它不丢人，不肮脏，更不是年轻人的专利。
它就像院里那棵老树，你得常浇水、常打理，它才枝繁叶茂；你要是懒得管，它就悄悄枯给你看。
所以，回家跟老伴儿好好聊聊吧，把心结打开，把日子过热乎。少年夫妻老来伴，伴的可不光是一日三餐，还有那份互相惦记的温度。您说，是不是这个理儿？
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