入秋以后孩子胃口差了一阵,饭端上桌,扒拉两口就说饱了。我换了几样菜都不见效,后来做了盘茄汁藕片,他一口接一口,最后把盘子底下的汁都拌了饭。

藕这东西,秋天最好。刚挖上来的脆,咬开有水汽,甜味也清爽。菜市场上堆得高高的,价格不贵,买一节回家能变出好几样。

秋天的藕最脆最甜,咬开还带着一股水汽。

挑藕,看孔也看节

买藕先看两头。切口干净的,说明没进泥,回家好洗。切口发黑、带泥浆的,里面多半也脏了。

再看粗细。粗细匀称、节短的那一种,肉质紧实,切开不怎么空心。太长太细的,往往纤维多,炒出来发柴。

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切好先泡水,别让它变黑

藕削了皮,放一会儿就发黑,看着像坏了。这是藕里的东西遇了空气,不是变质,但颜色难看,孩子更不肯吃。

我的做法是,削皮之前先备一盆清水,滴几滴白醋。削一段切一段,切完立刻推进水里。要下锅前再捞出来沥干,这样从头到尾都是白净的。

削一段切一段,切完立刻泡进滴了白醋的水里,藕才不发黑。

切藕片的时候,刀要快,片要薄。太厚了炒不透,嚼着费劲,孩子咬两口就放下了。

茄汁藕片,酸甜口最讨孩子喜欢

这是我家出镜最多的一道。藕切薄片,泡水沥干,热锅多一点油,下去翻炒到边缘透明,先盛出来。

锅里留点底油,下番茄丁炒出汁,加一勺番茄酱、半勺糖、一点点盐,炒匀。把藕片倒回去,大火翻两下,让每片都裹上红汁,出锅前撒一把葱花。

酸甜口的菜,孩子自己就会伸筷子。

番茄要选熟透的,炒出沙才够味。糖别省,一点点酸里带甜,孩子才认这个味道。这一盘端上桌,颜色亮,看着就有食欲。

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珍珠藕丸,有肉有菜,抓着吃

孩子不爱吃菜,就把菜藏进丸子里。藕擦成泥,跟猪肉馅拌在一起,加一点姜末、盐、料酒,顺着一个方向搅上劲。

糯米提前泡半小时,沥干。藕泥肉馅搓成小丸子,在糯米里滚一圈,让表面粘满米粒,摆进盘子里,上锅蒸二十分钟。

蒸出来的丸子,米粒晶莹,咬开有藕的脆和肉汁。孩子拿在手里吃,一口一个。藕泥不要挤太干,留一点水分,蒸出来才嫩。

孩子不爱吃菜,就把菜藏进丸子里。

一次多做些,凉了冻起来,早上蒸几个当早饭,比买来的点心放心。

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还有一句要说明白,藕再好,也就是一样普通的菜。它含铁、含维生素C、纤维多,吃着清爽,对肠胃也算客气。可它不是药,不能指望它治什么。孩子没胃口,多半是活动少、零食多、饭前喝了甜饮料,先把这几样管住,比换着花样做菜更管用。

藕是好菜,但不是药,别指望它治什么。

我现在的做法是,饭菜做得清爽一点,颜色搭得好看一点,端上桌不催他。孩子饿了自然会吃,饭桌上的气氛松了,胃口也跟着回来。

饭桌上的气氛松了,胃口自然就回来了。