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那天去串门，邻居大哥正靠着沙发，揉着太阳穴叹气：你说怪不怪，我这一阵子白天忙得脚不沾地，累得够呛，可一躺下反倒精神了，翻来覆去到半夜，就是睡不着。

我忍不住接了一句：大哥，你这是累身不累心啊。

他一愣：啥意思？

这累身不累心，正好点破了这拧巴的根子。

白天忙活一天，那是身体累，可要是心里还惦记着事，明天咋办、活儿没干完、家里还有啥没顾上，那这颗心就一直悬着没落下来，身体躺下了，心还提着，脑子还在转，哪能睡得着？

晚安倍健睡眠调理专家提醒，累却睡不着，说到底，多半是身体和心拧着劲呢。

一是身体累得想歇，可心还在转着，两头较劲，睡不着。

二是一累就给自己下命令，这么累，今晚准睡着，结果越较劲越睡不着。

三是累过头了，身体绷得像根弦，反倒睡不着。

老话说累身不累心，才是真休息，身体累不算啥，心要是也悬着，那才真睡不着，把心里的杂念清了，把绷紧的身体松了，觉自然就来了。