来源/金台发布，编辑/赵祥彬
2026宝鸡马拉松
将于10月25日（周日）7时30分
在宝鸡市行政中心广场
鸣 枪 开 跑
为了让大家拥有更好的赛事体验
接下来要和大家分享一份
赛前提醒
记 得 收 藏
天 气 指 南
01
2026宝鸡马拉松开跑当日
阴天有小雨
气温较低↘↘
湿度大
备好防风防雨外套
赛前保暖很重要
比 赛 线 路
02
本次马拉松赛程总长度42.195公里
半程马拉松21.0975公里
具体路线
01
全程马拉松路线 42.195KM
▎行政中心起点
路线：宝鸡市行政中心广场（起点）—行政大道（向西）—大庆路（向西）—大庆路与宏文路十字路口（向南）—金台大道（向西）—宝烟路（向北）—金陵二桥—经二路（向西）—红旗路（向南）—胜利大桥—公园路（向东）—滨河大道（向东）—高新大道（向东）—凤凰大桥—虢镇大道（向北）—陈仓大道（向东）—陈仓大道陈仓公安分局东侧折返—陈仓大道（向西）—光明东路（向南）—行政大道（向西）—宝鸡市行政中心广场（终点）
02
半程马拉松路线 21.0975KM
路线：宝鸡市行政中心广场（起点）—行政大道（向西）—大庆路（向西）—大庆路与宏文路十字路口（向南）—金台大道（向西）—宝烟路（向北）—金陵二桥—经二路（向西）—红旗路（向南）—胜利大桥—公园路（向东）—滨河大道（向东）—高新大道（向东）—高新大道天下汇天桥处折返—高新大道（向西）—和谐路向北（终点）。
交 通 管 制
03
赛事期间，除持有赛事通行证的车辆可在管控区域内通行，并在指定区域停放外，禁止其余车辆、行人进入赛道。
具体交通管制细则点击链接查看
1
赛事当天，鼓励和倡导市民绿色出行，全市党政机关、企事业单位、小区村落及大中小学校的车辆尽量减少出行，确需出行的请提前安排好时间和路线，可通过高速公路或赛区外围道路择路绕行。
2
危、难、险、急人员车辆，经现场执勤民警同意，可在非赛道禁行区通行，社会车辆遇以上情况或应急救援等特殊勤务车辆应当及时给予让行。
票 根 优 惠
04
乘火车赴宝的游客
宝鸡马拉松参赛跑者
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便 民 出 行
05
宝鸡公交投入运力570台公交车，驾驶员、调度及服务保障人员800余人，确保赛事期间交通顺畅有序。
为向参赛选手提供更好的参赛交通体验，宝鸡马拉松组委会联合中国铁路西安局集团有限公司在10月23日-25日增开西安北-宝鸡南往返动车共8个车次
健 康 提 示
06
01
装备准备
准备专门的马拉松训练鞋或比赛鞋，还要准备好轻薄、排汗性强的运动衣。确保袜子柔软、吸汗性好。准备创可贴、凡士林，比赛前把凡士林涂到大腿内侧等脆弱部位上，或者在皮肤容易摩擦的部位贴创可贴。
02
赛前热身
比赛开始前做些牵拉和伸展训练，保持肌肉韧带的活动性和柔韧性。
03
合理配速
量力而行，分配体能。刚起跑时避免过快冲出，保持适中的配速，这样可以更好地节省体能，顺利完成全程。
04
关注身体信号
及时调整，防患未然。比赛过程中，时刻关注自己的身体反应。如果出现胸闷、心悸、头晕等不适症状，务必立即减速或停止比赛，寻求志愿者和医护人员的帮助，安全永远是第一位的。
跑完步以后不能马上停下休息，要慢步走几百米或5分钟，让身体各部位慢慢放松下来，再做一些拉伸性动作。
迅速保温，避免天冷、出汗过多导致失温。
补水、补充食物，建议喝些淡盐水，预防电解质紊乱。
为保障赛事顺利进行
也为了让大家拥有更好的观赛体验
在此倡议广大市民
积极发扬东道主精神
提前做好出行规划
避开赛道周边拥堵路段
同时
遵守现场秩序文明观赛
共同为这场赛事
营造安全畅通的道路环境
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