天气慢慢变冷，身体里面的痰湿容易堆积起来。早上起来嘴巴黏糊糊的，对着镜子看，舌面上盖着厚厚的一层苔，擦都擦不掉。一整天脑袋沉沉的，总感觉没有睡够。今天要说的主角就是陈皮，每次放一小片，搭配几样家常食材泡水，喝起来温和舒服。
苹果玫瑰陈皮枸杞水
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苹果洗干净切成薄片，准备几朵玫瑰、一小片陈皮、一小把枸杞。
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全部放进杯子里，倒入热水焖十五分钟就可以。带着淡淡的果香，喝着很顺口。
紫苏陈皮生姜水
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一起加水煮十分钟，不用放糖，趁着温热喝，身子会慢慢暖起来。
山楂陈皮红糖水
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一小片陈皮，配上几片干山楂，加水煮十五分钟。想要带一点甜味，最后放一点点红糖化开就行，味道酸酸甜甜的。
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陈皮只是普通食材，泡水只能慢慢调理身体，没有办法真的冲洗肝脏。山楂和红糖里面糖分比较多，血糖偏高的人尽量少喝这一款。生姜、陈皮性质偏暖，经常口干、容易上火的人，不要天天喝。如果嘴里发黏、睡不好的情况一直没有好转，还是要好好休息，难受得厉害记得找医生看一看。
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